11个月宝宝补钙知多少？
发布时间 ：2022-01-25
11个月宝宝补钙怎么补呢？其实11个月大的宝宝算是大宝宝了，如果出现缺钙现象，后果会很严重，如宝宝缺钙的话，学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形，形成驼背、X型腿”和O型腿”，还容易形成扁平足。另外，缺钙还会导致出牙顺序不规律，牙齿参差不齐。此外，缺钙患儿动作和智力发育均慢。那么，你知道11个月宝宝怎么补钙吗？
11个月宝宝的咀嚼力和消化吸收能力有所增强，这个时候为宝宝补钙，可以辅食的方式来补钙，或者给宝宝喂食钙制剂也可以，一定要遵从医生建议，每天定量给宝宝服用钙剂。高钙营养辅食可从食物中获取，如含钙较高的鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。
补钙时同时补充维生素D，效果更佳。维生素D能够促进钙在肠道的吸收和利用，避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，与食物一起服用，反而影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
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