宝宝如何补血？宝宝吃什么来补铁？
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
含铁食品是补血的最佳来源，宝宝应该如何补血？什么样的食物能吸收营养来补血？让我们看看。为了预防宝宝贫血，必须在出生后4个月，开始添加富含铁和易吸收的食物。
1、动物肝脏。肝脏营养丰富，每100克猪肝含铁25毫克，容易被人体吸收。为了方便孩子吃，各种动物的肝脏都可以做成肝泥，用调味料蒸熟后再喂肝汤。
2、蛋黄。蛋黄每100克含有7毫克的铁，虽然吸收率只有3%，但蛋黄脂肪易于消化，富含维生素。
3、动物血、铁在鸡血中的利用率为12%，可将动物血制成血豆腐。
4、豆腐。豆腐和产品中还含有铁，加入调味料可以做成软菜。
5、芝麻酱。每100克含铁58毫克，可以做成各种宝宝主食，或者放入粥中食用。
6、蔬菜和水果。蔬菜和水果可以做成蔬菜泥和水果泥，或者切碎煮软，再给宝宝吃。
宝宝贫血通常是缺铁性贫血，所以补血主要是补铁。宝宝在1至4个月内主要是母乳，辅以牛奶。
母亲应注意铁的吸收，以确保母乳中有足够的铁含量，并多吃含铁的食物，如黑木耳、牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜和其他食物。从现在开始，妈妈们应该多注意宝宝的饮食，及时补铁让宝宝更强壮。
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