9个月宝宝补钙补多少
发布时间 ：2022-01-25
宝宝9个月大的时候，正是身体发育速度开始加快的重要阶段。此时宝宝的身体、骨骼的生长也需要大量的钙，这时候如果钙剂获取不够，就很容易出现缺钙现象。因而给宝宝补钙势在必行。那么，你知道，9个月大的宝宝，需要补钙补多少吗？
9个月宝宝正是出牙和动作能力提升的重要阶段，如果宝宝缺钙，就会出现出牙晚且顺序不规律、动作智力发育缓慢等问题，给宝宝补钙当然是好的，但也要适量。
根据营养膳食指南，可见6-12个月的宝宝，每天需要补充600毫克的钙和5毫克的锌。那么，9个月的宝宝，在生长发育的重要阶段，如果宝妈母乳充足的话，通过母乳即可补充；
如果9个月的宝宝已经断奶，就可以从辅食入手，选择含钙、锌丰富的食物做成辅食来喂养宝宝，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等都是不错的选择。
此外，宝宝补钙还可以选择奶制品、豆制品等高钙食物，如果宝宝每日奶量及辅食量，不能满足每天的营养需要时，就需要通过吸收效果良好的钙剂，钙剂要在专业医生指导下使用。
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