婴儿补充维生素D3，到底应该怎么补？

发布时间：2022-10-18

来源：莱思纽卡

大多数人认为，婴儿补充维生素D3是用保健品补充的，但其实不仅仅是这种方法，生活中还有其他简单方便的方法，让我们一起学习。

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1、适当的阳光照射，是最有效的、方便和经济的方法。经常让婴儿在户外活动，在春天和秋天，你可以直接让宝宝在阳光下，在夏天在树荫下，让宝宝的皮肤，经常暴露在紫外线下。紫外线能促进皮肤中储存的7-脱氢胆固醇，并通过光化学转化为维生素D3，阳光能使皮肤储存维生素D备用，不会使维生素D过量。

2、除海鱼肝含有一定量的维生素D外，牛奶(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有维生素D。婴儿每天从天然食物中摄入的维生素D，不能满足他们的发育需要。

每个人每天都需要补充维生素D，不分年龄，早产儿补充400个国际单位的维生素D；对先天性储存不足或生长过快的婴儿的维生素D需求增加。因此，应适当增加口服维生素D的量，有许多维生素D制剂，父母可以选择每天给孩子定量服用。一般从出生后半个月到一个月，直到2岁半或3岁。

需要特别注意的是：

1、如果宝宝服用维生素D强化配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，补充不足部位，避免维生素D过量中毒。

2、服用过多维生素D的婴儿会中毒，400个国际单位是日常维持，而不是治疗。

3、如果发现婴儿患有佝偻病，必须在医生的指导下，进行相应的治疗。

由于婴儿体质相对脆弱，建议服用补充维生素D3，仍需咨询专业医生的意见和建议，以确保健康产品的最大效果。

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