缺钙会影响宝宝的成长。这已经是大家的共识了。虽然钙并不是影响身高的唯一因素，但要想长高，让宝宝的骨骼发育得更健康、更强壮，缺钙是绝对不可能的。

缺钙除了影响宝宝的骨骼发育和身高，还有这些危害：

1、钙是细胞壁的主要成分，细胞的分离和增殖都离不开钙的参与。缺钙会影响生长和大脑发育。

2.钙可以调节肌肉收缩。缺钙容易出现肌肉抽搐，即抽筋，婴儿出现手足抽搐。

3、能维持正常的心率和血压水平。缺钙会使人行动迟缓，压力过大。

4、婴幼儿缺钙可导致佝偻病、小儿手足抽搐等疾病。严重的佝偻病如果不及时治疗，将会有终生的后遗症。

由于缺钙会对婴儿的健康成长产生诸多影响，因此预防缺钙尤为重要。

宝宝缺钙的9种表现

1.睡眠质量差

缺钙会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝入睡困难，入睡后睡眠不好，经常半夜醒来，哭闹等。尤其是缺钙的新生儿，经常在夜里突然惊醒，哭声越来越多。

2.出汗多

缺钙的宝宝比普通孩子更容易出汗，尤其是晚上，盗汗更严重，头部出汗最多。而且，宝宝哭后出汗的现象更加明显。

3.出牙晚

乳牙晚萌也是婴儿缺钙的症状之一。有的宝宝一岁半还是没有牙齿，或者牙齿发育不全、排列不均匀、松动。

4、烟囱门关得晚

烟囱门就在婴儿的头顶上方。在它完全关闭之前，我们仍然可以看到这部分像脉搏一样跳动。一般情况下，烟囱门关闭的时间在一岁到一岁半之间。如果一岁半后还没有完全闭合，很可能是缺钙引起的。

5.骨骼和肌肉生长迟缓

缺钙对宝宝骨骼和肌肉发育的影响最为明显，多表现为行走迟缓，或X型腿、O型腿、腿痛等症状。

此外，还可能出现驼背、鸡胸肉、胸骨痛等现象。

6.枕头光环

枕部秃发是指后脑勺的头发连续一周变稀，因为缺钙的宝宝容易出汗，导致后脑勺的头发容易脱落，形成一圈秃顶。

7.串珠状肋软骨增生

珠状肋是指肋骨与肋软骨交界处因非骨化组织堆积而形成的钝圆形突起，两侧最明显，主要为缺钙或维生素D缺乏所致，易压迫肺、导致宝宝呼吸不畅。，易患支气管炎、肺炎等疾病。

8.脾气暴躁

如果你的宝宝脾气不正常，脾气暴躁，经常莫名其妙的烦躁、烦躁、哭闹，或者总是坐立不安，无法集中注意力，那可能是缺钙了！

9.身体状况不佳

缺钙还容易导致宝宝身体状况不佳，常表现为食欲不振、嗜睡、对周围事物缺乏兴趣、智力低下等。它还可能导致免疫系统减弱，使其更容易生病。

如果宝宝出现以上症状，很有可能是缺钙！妈妈们应该及时带宝宝去医院进行诊断。从辅食、药物辅助等方面，及时为宝宝补充钙质，保证宝宝健康成长！

如何合理有效地补钙？

儿童补钙推荐选择Nuremen高钙营养素，含量高，易吸收，无副作用。

优质双钙源：甘氨酸钙是最先进的新一代产品，螯合结构物质，结构稳定，水溶性好，吸收率高；柠檬酸钙消化率高，吸收不受胃酸影响，不产生腹胀，液体为小分子，不上火，不便秘，不刺激肠胃。

高效三重吸收：纳豆粉富含维生素K2，能固定骨骼中的钙质，起到强筋骨的作用；酪蛋白磷酸肽能促进小肠对钙的吸收，增加牙齿和骨骼对钙的利用；水解蛋黄粉能增加成骨细胞的数量，促进骨骼和牙齿的形成，增强骨骼的韧性。

钙50mg/ml：婴幼儿每日补钙推荐含量，有利于根据宝宝的钙需求灵活组合，满足不同的钙需求。

01.不要过量补钙

看补钙需求：6个月内建议补钙量为200mg/d；6个月-1岁为250mg/d；1-3岁为600mg/d。平时喝足量牛奶就不需要额外补钙，坚持每天补充鱼肝油/维生素D。

02.注意补钙时间

首先是白天饭后1小时补钙，可以减少钙对肠胃的刺激，防止宝宝恶心、呕吐。二是晚上睡前补钙，因为宝宝的骨骼在晚上长得很快，对钙的需求量也比较高，血液对钙浓度的需求也比较高。

03.不要与铁和锌一起服用

钙、铁、锌在肠道内的吸收通道相同，同时服用会阻碍其吸收。尤其是缺钙严重的时候，同时服用很可能导致宝宝缺铁、缺锌，不仅会造成新的营养缺乏，还会影响钙的吸收。在相应的微量元素缺乏症的治疗中，最好彼此间隔2-3小时。

04.注意维生素D补充金额

足月婴儿通常每天需要400IU的维生素D，直到3岁或青春期。早产儿身体储备较少，所以可以按照儿科医生推荐的剂量服用，一般比足月儿多，每天可以增加到800IU。

无论您选择保健品、营养补充剂、鱼肝油还是维生素D，请务必保持建议的每日维生素D摄入量。