母乳喂养，奶水不足怎么办？
发布时间 ：2022-01-24
母乳是新生儿最好的天然营养食品。它不仅能满足婴儿生长发育的所有需要，还能提高婴儿的抗病能力。在正常情况下，分娩后会分泌越来越多的乳汁，但一些母亲非常担心乳汁减少和哺乳一个月内乳汁不足。让我们与小编一起了解奶水缺乏的原因以及如何改善。
哺乳期一个月内奶水越来越少的原因是什么？
1.乳房阻塞
许多初次喂奶的新手妈妈会遇到乳房不好的问题，这也是乳汁分泌过少和乳汁不足的主要原因。此外，由于每次喂奶后缺乏经验，一些母亲未能及时有效地排出残留的乳汁，这也可能导致乳汁淤积，最终影响新乳汁的生产。
2.喂食时间晚
刚生完孩子，一些母亲认为他们分泌的奶水太少，所以选择暂时不吸吮婴儿。事实上，如果你想要越来越多的奶水，你需要让宝宝在产后一个月左右慢慢地吮吸，因为宝宝的吮吸反射能力是这个时期最强的阶段。同时，在吸吮婴儿的过程中，也会刺激母亲分泌过多的催乳素，从而产生更多的乳汁。当婴儿吮吸奶水时，这也是一个与母亲建立亲密关系的过程，这也将有助于将来喂养更多的婴儿。
3.饮食不当
母乳是由母亲每日的膳食营养摄入转化而来的，因此母乳的质量与食物密切相关。如果你最近吃了太油腻或有返奶功能的食物，可能会导致奶水减少。
4.休息不足
婴儿出生后的一举一动都会受到初生母亲的关注，因此她每天都会照顾他。尤其是在晚上，你需要起床给宝宝喂很多次夜间奶水。长期以来，它会导致严重的睡眠不足，这也会直接影响奶水的分泌。
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