如何避免婴儿睡觉不踏实现象？
发布时间 ：2022-01-24
众所周知，好的睡眠是宝宝成长的关键。宝妈们都知道睡眠对于宝宝的发育成长来说是非常重要的，所以很多的宝妈都会很在意宝宝的睡眠时间，当宝宝睡觉不踏实时，真是让人坐卧不安，那么，如何让宝宝能睡好，有个好睡眠呢？
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。当宝宝有如下情况时，往往会睡不好：
1、宝宝睡觉不踏实，要及时补充所缺的微量元素。当宝宝血钙降低时，会引起大脑及植物性神经兴奋性增强，从而导致宝宝晚上睡不安稳，及时补充钙和维生素D即可。
2、宝宝不要白天玩得太嗨，导致晚上睡不好。在宝宝入睡前0.5～1小时，宝妈应该想方设法安抚宝宝，给宝宝放松心情，调暗灯光，关上房门，为睡觉做准备，给宝宝创造一个良好的睡眠环境是非常重要的。
3、宝宝生病了如消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。妈妈们要当心宝宝的异常表现，记得晚上不要喂宝宝吃太多哦，以免影响宝宝晚上睡眠。
此外，如果宝宝晚上哭闹，妈妈们可以先等待几分钟，再去安抚宝宝，因为多数宝宝夜间醒来后又会自然入睡。
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