钙是人体终生必需的营养素，钙的积累始于婴儿期。在生命成长的第一阶段，如果宝宝缺钙，很可能会影响一生的身体状况。那么宝宝缺钙有哪些危害呢？

婴儿缺钙的危害

1.厌食

婴儿厌食症主要是由缺钙引起的。神奇的钙不仅控制着宝宝吸收营养的能力，还会进一步影响宝宝的消化。而且，人体的消化液也离不开钙。如果钙摄入不足，很容易导致宝宝食欲不振。

2.出牙晚

我家宝宝10个月了，还没长牙！那是什么，我的孩子3岁了，20颗乳牙还没长出来！唉，虽然我的宝宝长大了，但是牙齿太稀疏了，排列不整齐，真是让我担心。

以上现象是由于婴儿在婴儿期乃至胚胎期缺钙，导致牙齿发育不良所致。因此，为了让宝宝拥有健康整齐的牙齿，在宝宝出牙和换牙阶段要注意补钙。

3.成长的烦恼

婴儿在成长过程中经常会出现关节疼痛。这是因为这个时期宝宝正处于快速生长阶段，生长速度过快，导致钙供应不足。因此，对于生长速度过快或处于生长高峰期的宝宝，家长应帮助宝宝合理补钙。

4.抽搐

如果婴儿血液中的钙和磷含量明显偏低，就会出现低钙性癫痫发作。钙在血液中具有非常重要的作用，它可以抑制肌肉的兴奋性并防止过度收缩。因此，当宝宝血液中的钙含量降低时，抑制作用就会减弱，肌肉兴奋性会立即增加，宝宝自然会出现不自主的收缩，也就是抽筋。

如何给宝宝补钙

既然孩子缺钙的危害如此之大，那么在孩子的成长过程中，我们的父母应该如何给宝宝补钙呢？

1.良好的饮食习惯

首先，在宝宝的幼儿期，家长要帮助宝宝建立良好的饮食习惯，让宝宝在未来的生长期也有充足钙摄入的意识。

2.混合食物

有些宝宝不喜欢喝纯牛奶，对牛奶比较有抵抗力。这时，家长可以将牛奶和汤调和，或者在零食中加入奶酪、酸奶、坚果、干果等富含钙质和蛋白质的食物来丰富食物。品尝。

3.健康运动

除了饮食，运动还可以帮助宝宝增加骨矿物质含量。因此，家长们可以经常在空闲时间带宝宝参加户外活动，强身健体。

4.补钙

有的宝宝太挑食，导致营养不良、骨质疏松等问题，常常让家长头疼。这个时候家长可以选择给宝宝补充钙片，但是在选择钙片的时候有几点需要注意：

第一，安全。无论给宝宝添加什么营养，安全是底线，钙片的选择也是如此。在选择时，应选择优质钙、低铅含量。

二是容易吸收。选择富含维生素D的钙片，有助于钙的吸收。

三是口味清淡。不建议选择太甜的钙片。如果钙片太甜，可能会刺激孩子味蕾的发育，导致宝宝以后挑食。

补钙误区

妈妈们总是喜欢在聚在一起的时候分享自己的经历，而给宝宝补钙是离不开的话题之一。然而，并不是所有的妈妈都知道，这些都是给孩子补钙的误区。

1、单纯补钙，忽略维生素D

很多家长只知道需要给宝宝补充钙质，但他们不知道的是，每一种营养素只有通过相应的营养素组合，才能更好地被宝宝的身体吸收利用。

2.牛奶加钙=钙加钙？

有些妈妈会在牛奶中掺入钙来喂养宝宝，认为钙中加钙是一种强效组合。但这实际上是错误的！在牛奶中添加钙，两者结合后，过多的钙会阻碍宝宝对钙的吸收。

3.生完孩子就需要补钙吗？

为了让宝宝长得更好，一些妈妈在宝宝出生后不久就开始给宝宝补钙。但其实，如果没有特殊情况，在日常生活中只需要注意宝宝维生素D的补充即可，不需要刻意补钙。

给宝宝补钙并不是越多越好，家长要根据自己的情况进行适当的补充。另外，给宝宝补钙要与防治相结合，平时要加强营养，注意饮食平衡，不能单靠补钙。