钙是人体中含量最多的矿物质元素，基本上所有的生命过程都需要钙的参与。钙约占人体的1.5%～2%，分布在宝宝的牙齿、骨骼、肌肉等组织器官中。因为人体自身不能合成钙，所以必须从外界摄取。长期钙摄入不足会影响正常生长发育。

钙在婴儿的生长发育中起着非常重要的作用。如果妈妈想让宝宝更好的成长发育，那么宝宝在宝宝的早期就需要补充足够的钙质。

小宝宝还不会说话。宝宝缺钙的症状你知道吗？

婴儿缺钙

1、入睡困难，睡眠不真实。夜惊和夜啼是婴儿缺钙的表现之一。通常，缺钙的新生儿经常在夜间突然醒来，哭声越来越多。

2、盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

3、缺钙还可表现为精神状态不佳、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

4、气质异常。缺钙的宝宝会出现性情怪异，经常出现烦躁、哭闹、坐立不安等表现，难以照顾。

5、前烟囱门关门延时。前囟门一般在1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝一般在1岁半以后就不闭合，形成方形头骨。

6、枕秃圈。缺钙的婴儿容易出汗，通常后脑勺的头发被磨光，导致枕部秃顶。枕部脱发可以反映部分缺钙，但并不是绝对的情况。

7.生长迟缓、幼儿晚期、骨关节畸形。缺钙的孩子大多在1岁左右学会用腿走路，或者因为骨头软，会表现为X型腿或O型腿，肌肉软弱无力，腿骨酸痛。

8.肌腱松弛。严重缺钙，如果腹壁肌肉松弛，就会导致肠壁肌肉松弛，导致肠腔内积气，形成腹胀如蛙肚。

如果脊椎肌腱松弛，可能会出现驼背、鸡胸、胸骨痛。

9、串珠状肋软骨增生。缺钙的新生儿，每根肋骨的软骨增生就像一串珠子，经常压迫肺部，使新生儿呼吸不畅，容易患支气管炎和肺炎。

10.出牙晚，牙齿排列不均匀。有些婴儿在1岁半时还没有牙齿，或者牙齿发育不全、咬合不正、牙齿排列不齐、牙齿松动或过早脱落。

11、婴儿湿疹多发生在头顶、面部和耳后，严重时可遍及全身。患处呈淡红色、丘疹，然后变成水疱、糜烂和结痂。

12、缺钙还会导致宝宝的免疫力和抵抗力下降，所以宝宝经常感冒、发烧、腹泻。

如果宝宝有以上的一些症状，很可能是缺钙的表现，但是要注意这些症状的出现并不代表宝宝一定是缺钙了~

缺钙的四大危害

影响骨骼发育

人体中的大部分钙都集中在骨骼和牙齿中。一旦身体缺钙，对两者的影响最为明显。

当人体血液中的钙含量不能满足正常生理需要时，就会分泌一种叫做甲状旁腺素的物质，将体内的钙外泄出来以满足需要，从而影响骨骼。

引起湿疹等皮肤问题

湿疹这个病想必大家都不陌生，很多宝宝都被抓到了。

但这种现象对于缺钙的宝宝来说更为严重，会引起身体抽筋，局部皮肤的供血也会受到影响，给宝宝身体带来不适。

影响睡眠质量

缺钙宝宝的睡眠质量会严重下降。同样的休息时间，睡眠效率只有别人的一半。

睡眠对于身体的修复非常重要。长期睡眠不足，睡眠质量低下，会导致一系列问题，延缓宝宝的身心发育。

影响大脑发育

大脑系统的正常发育离不开大量钙的帮助。因此，如果体内的钙摄入量不足以支持身体的发育，必然会出现严重的问题。

如何补钙

中国营养学会建议孕妇和哺乳期妈妈每日钙摄入量为1000-1200mg，以满足宝宝日常发育需要。

纯母乳喂养的婴儿：

1岁以下：每天需要补充400IU的维生素D

1岁以上：每天需要补充400~600IU的维生素D

（*维生素D400IU是400国际单位，是国际和国内的标准剂量。）

这是因为母乳几乎不含维生素D，只能通过补充获得。

配方奶喂养的婴儿：

由于奶粉中含有维生素D，所以需要结合配方表中的维生素D含量和宝宝每天的奶水摄入量来计算摄入量是否充足。

如果奶粉中维生素D的含量没有达到400IU，就要注意补充不足。

市面上常见的维生素D补充剂有：维生素D、D、鱼肝油、鱼油等，宝宝应该选择哪一种呢？

鱼油：主要成分是不饱和脂肪酸EPA和，不含维生素D，不能补充维生素D。

D滴剂：虽然它同时含有维生素A和D，但维生素A很容易从日常饮食中获得，补充维生素D时不必同时补充维生素A。

鱼肝油：不等同于维生素AD滴剂。鱼肝油中的维生素D含量较低，不如维生素AD滴剂补充方便。

维生素D制剂：维生素D家族有许多成员。影响人体健康的主要是维生素D2和维生素D3。其中，维生素D3的转化效率更高。建议使用维生素D3滴剂补充维生素D。