宝宝不晒太阳会缺钙吗
发布时间 ：2022-09-14
来源 ：莱思纽卡
受疫情影响，大家不得不暂时宅在家里共同抗击疫情，我们的城市也变得安静了。抗疫期间，看着每天在家闷闷不乐的宝宝不能长时间晒太阳，爸妈妈妈们不禁多了几分担心。如果一直这样，宝宝会缺钙吗？
带宝宝晒太阳真的有补钙的效果吗？其实，准确的说，宝宝晒太阳的不是补钙，而是补充维生素D3。
自然界中维生素D有两种形式，维生素D2和维生素D3。人体必需的脂溶性维生素D主要来自维生素D3。7-脱氢胆固醇是人体内胆固醇脱氢生成的，在紫外线照射下可以转化为维生素D3，所以晒太阳可以补充维生素D3。维生素D经肝肾两次羟基化生成活性1,25(OH)2D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收，是促进钙吸收的重要维生素。
如果缺乏维生素D，无论加多少钙，都不会被吸收。维生素D有利于新骨骼的形成和钙化，还可以促进皮肤细胞的生长、分化，调节免疫功能。婴幼儿缺乏钙和维生素D可能会导致佝偻病、骨软化、生长发育异常等。所以，宝宝晒太阳并不是自己补钙，而是补充维生素D促进钙的吸收，从而增加钙的含量。
然而，为了通过阳光照射补充维生素D，必须满足某些条件。首先，太阳必须充足；第二，皮肤暴露范围足够大；最后，阳光照射时间足够长。但是每天这样晒日光浴，宝宝的皮肤和大人不一样，娇嫩的皮肤很容易被晒伤。可见，仅靠晒太阳补充维生素D并不理想。所以在这个特殊时期，与其晒日光浴，不如直接给宝宝服用维生素D补充剂，从出生后几天400IU/D开始；早产儿、双胞胎/低出生体重儿出生后补充800IU/D，3个月后改为400IU/D，方便宝宝服用，实施难度低，安全性高，效果更好。
在这个特殊的日子里，让我们满怀敬畏，积极响应上级号召，主动保护自己，携手共进，共克时艰！疫情无情，人间有爱。让我们一起抗击疫情，帮助宝宝安全成长每一天。等疫情结束，让我们一起拥抱温暖的阳光，再次见证繁忙的城市。
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