父母在给宝宝添加辅食时，不仅要注意颜值、美味和营养，还要特别注意预防一个潜在的隐患——缺铁和缺铁性贫血。

这种缺铁性和缺铁性贫血特别容易发生，并且是由于添加辅食时提供的铁质不足而慢慢形成的。如果不及时预防和控制，不仅会影响身体的发育，还会影响智力的发育（悄悄地，无法恢复的那种）。

当时我惊呆了！吃是养孩子的重中之重，这么重要的知识怎么能不告诉大家！

如何预防这种贫血？如何弥补这个铁？所有婴儿都需要补品吗？补充剂还是单独的铁？

别着急别着急，大家搬个小板凳看看我的详细介绍。

可怕，缺铁在孩子中很常见

缺铁不会立即导致缺铁性贫血，而是首先导致缺铁(ID)，这是最常见的营养缺乏和全球健康问题，据估计，世界上有三分之一的人口缺铁。

2000年《我国儿童缺铁流行病学调查研究》发现，7个月至7岁儿童缺铁率为40.3%，其中婴儿缺铁率为44.7%，缺铁率为20.5%。贫血。

这是一个非常、非常、非常高的比率。这个数字是什么概念？直接说，你遇到过的宝宝，街上的亲戚朋友邻居，缺铁的肯定不止一个。

谁最容易缺铁？

缺铁高危人群主要有两类：

6-24个月的婴幼儿；

青少年（例如来月经的女孩）。

婴幼儿容易缺铁有几个原因：

1.先天性缺铁

胎儿铁全部来自孕妇，尤其是在孕晚期（最后3个月），母胎铁运输量最大。因此，严重缺铁的早产儿、双胞胎和孕妇可能会导致宝宝出生时缺铁。

2.后天铁摄入不足

对于纯母乳喂养的宝宝来说，虽然母乳中的铁吸收良好，铁吸收率可达50%，但母乳中的铁含量偏低，供不应求。宝宝主要依靠储存在胎肝中的铁来维持体内对铁的需求。如果辅食不及时补充铁质，身体很容易缺铁而缺铁。

喝配方奶的宝宝，如果不使用补铁配方奶，长期食用后也容易缺铁。

补充食品的婴儿可以从补充食品中获得高达99%的铁。如果父母没有专门为宝宝选择富含铁的食物，只吃母乳或配方奶而没有补铁，也容易出现缺铁现象。

3.肠道铁吸收障碍

铁主要在肠道吸收，不合理的饮食和胃肠道疾病都会延缓铁的吸收。

如何判断宝宝是否缺铁？

如果对比以上情况，发现孩子有缺铁高危因素，不要盲目买补铁，去医院查血常规，医生会帮你判断是缺铁还是缺铁。缺铁性贫血，会给你具体的改善。程序。

如果宝宝出现缺铁性贫血，生理表现是：

皮肤苍白，嘴唇黏膜和眼结膜苍白，指甲变脆，食欲下降；

情绪表现是易怒，对周围事物的兴趣下降，容易分心，记忆力差。

如果家长怀疑孩子有缺铁性贫血并出现上述症状，请尽快带孩子去看医生。

目前检测宝宝是否缺铁性贫血最常用的方法是取手指血检测血红蛋白（Hb）含量，并结合其他标准，以医生的诊断结果为准。

这些人如何服用铁补充剂？

婴儿生长迅速，血容量迅速膨胀，对铁的需求量很大。据估计，7-12个月大的婴儿对铁的需求量高达8-10mg/d。

1、如果你是准妈妈，加强营养，多吃富含铁质的食物，为宝宝出生后储备铁质。

在怀孕的第三个月，如果您需要额外的铁补充剂以及小剂量的叶酸和其他维生素和矿物质，请咨询您的医生。

2.早产儿和低出生体重儿

纯母乳喂养的早产儿和低出生体重婴儿，请咨询医生，从0.5-1个月大到1岁可能需要补铁。

人工喂养应采用补铁配方，一般不需要额外补铁。

3.足月宝宝

由于母乳中铁的生物利用度很高，请尝试母乳喂养4-6个月。如果之后继续母乳喂养，应及时补充富含铁质的辅食；咨询医生，必要时可根据体重补充铁剂。

4.1-3岁儿童

喝的牛奶尽量是铁强化配方奶粉，不建议纯牛奶喂养。

尝试通过食物补充铁，并通过每天至少两次喂食铁强化谷物或果泥来增加铁的摄入量。

富含铁的食物包括瘦猪肉、牛肉、动物肝脏和动物血液。这些食物含铁量高，含有较多的血红素铁，更容易吸收利用，是人体最好的铁源。

蛋黄中的铁质也比较多，但吸收率不如肉类。

婴儿配方奶、补铁婴儿米粉等含铁量也很高，也是婴儿膳食铁的良好来源。

绿叶蔬菜的铁含量在蔬菜中比较高，同时含有丰富的维生素C，有促进铁吸收的作用。

除此之外，所有的宝宝都需要保证和C摄入充足，因为和维生素C可以促进铁的吸收，提高补铁的效果。

总之，这篇文章想提醒你以下几点：

6-24个月的婴儿容易缺铁。

因此，当宝宝开始添加辅食时，要注意提供富含铁的肉类、动物血制品、肝脏、绿色蔬菜，以预防缺铁性贫血。

常规体检时，可以专门请医生检查是否有缺铁，必要时根据医生的建议补充铁剂，或间歇性地补充铁剂以达到预防的目的。

早期预防可以尽早预防。不要等到缺铁严重，就会出现缺铁性贫血。对孩子的影响会太大，调理会很费力。