11个月宝宝应该补充什么营养
发布时间 ：2022-09-13
来源 ：莱思纽卡
随着宝宝一天天长大，每天的奶水已经不能满足宝宝的生长发育，所以妈妈们会开始考虑给孩子添加辅食。及时添加辅食，不仅可以为宝宝补充营养，还能适应其成长阶段，及时锻炼咀嚼和消化食物的能力。这个时候，很多爸爸妈妈又开始担心了。辅食这么多，补什么比较好？
的确，给孩子准备辅食比自己吃更让人担心。
首先，我们应该确定的是，我们是否知道我们的孩子需要什么样的营养？
在这里，我们不得不提到一种对儿童来说非常重要的营养素：维生素D。
仅通过母乳和配方奶粉很难获得足够的这种物质。全世界约有10亿人缺乏维生素D，5岁以下的儿童尤其受到影响。
2018年，重庆医科大学附属儿童医院对5000多名儿童进行了调查，发现：
3-6岁儿童，10人有4种维生素D缺乏症；
7-11岁儿童，10人有6维生素D缺乏症；
12-18岁的青少年中，十分之八的人患有维生素D缺乏症
因此，妈妈们应该在孩子还小的时候就树立补充维生素D的观念。
富含维生素D的食物，如鲑鱼、瘦猪肉、动物内脏、鲑鱼、蛋黄等，是常见的辅食补充剂。
然而，应该注意的是，婴儿可能从很小的时候就对父母的食物感兴趣，并伸手去抓他们。再加上他们热切的眼神，也会有一些家长忍不住给孩子喝一口，大错特错。这个时候一定要狠，就算宝宝想再吃，也要等到4个月后。
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