许多婴儿出生6个月后，父母开始担心如何给婴儿添加辅食。一般从含铁米粉开始，然后逐渐加入果泥和蔬菜泥。8个月左右可以加肉泥，一般11个月左右。大人常吃的食物都可以吃，还可以按照大人一日三餐的时间来安排吃辅食的时间。接下来给各位家长分享一下9-11个月宝宝添加辅食的知识，希望对各位家长有所帮助。

9-11个月宝宝发育特点：喜欢用手抓食物，易缺铁期

这个年龄段的婴儿咀嚼能力更发达，舌头运动更灵活。宝宝可以前后、上下、左右灵活移动；因此，在此期间“练习咀嚼”非常重要。婴儿可能经常用手吃东西。其实这是通过“抓饭吃”来练习吃的感觉，也是一个认识食物形状和硬度的过程。妈妈们不用担心到处弄脏，只要给宝宝尽可能多的自由，这对宝宝的发育是有好处的。这个月的宝宝一般都有门牙，所以会逐渐用门牙咬掉食物，通过咀嚼把食物打碎。

另外，这个时期的宝宝容易缺铁，母乳中的铁含量变得不足，辅食变成了一天3次，提供了一天一半以上的能量和营养。因此，宝宝的辅食要注意营养均衡，适当多吃富含铁质的食物。

9-11个月的宝宝可以添加哪些辅食

世界卫生组织和中国营养学会都建议婴儿在180天（即6个月）后开始添加辅食。虽然也是指宝宝的实际发育，但是给宝宝添加辅食的年龄应该不早于4个月，不超过8个月。

因此，在6个月开始时添加铁强化米粉等富含铁质的食物，随后添加各种果泥、蔬菜泥等。8个月左右开始添加各种肉类，到9-11个月，几乎可以吃很多食物。一般是颗粒状的食物，如浓粥、烂面、颗粒面、软米、碎菜、肉末等，根据宝宝的实际情况，每天辅食3-4次左右.

9-11个月宝宝添加辅食，辅食和奶怎么安排？

1.调整奶量，辅食达到每天3次

这个月大的宝宝，每天辅食的次数增加到每天3次。开始量少也没关系，一点一点的增加，要知道母乳或配方奶是饭后不吃的，要逐步帮助宝宝养成规律的饮食习惯一日三餐。

2.11个月左右开始，逐渐过渡到和家人一起吃饭

11个月左右，宝宝的辅食可以调整为早、中、晚各一次，接近全家用餐时间。在这个阶段，宝宝容易出现挑食和厌食。主要原因是含纤维食物的增加，让宝宝吃起来更容易。所以妈妈们在做辅食的时候可以做一些处理，比如增稠、混合更多的东西等等。

3.辅食加奶时间举例

第一次（早上）：母乳或配方奶

第二次（早上）：补充母乳或配方奶

第三次（下午）：母乳或配方奶

第四次（晚上）：母乳或配方奶

第五次（睡前）：母乳或配方奶

9-11个月的宝宝添加辅食需要注意什么？

①1岁以下的宝宝，不建议添加任何调味品和蜂蜜，如儿童酱油、盐、糖、鸡精等；

②不建议给宝宝吃全坚果、小核水果、爆米花、硬糖、果冻等窒息风险高的食物。坚果和水果可以压碎食用；

③不建议婴儿食用营养密度低的食物，如果汁、米汤、蔬菜水等；

④其他注意事项：

●任何一种食物，不要因为宝宝喜欢就多吃，以免宝宝消化不良或食物堆积；

一次只添加一种新食物，然后每隔三五天添加新食物，这样万一过敏，有利于筛查过敏原；

●如果宝宝喜欢自己抓着吃，不要因为怕弄脏或嫌弃而停下来，让宝宝自己尝试抓着吃，有助于理解食物和锻炼把握能力；

●食物种类、口味多样，尽量给宝宝添加，避免食物种类过于单一，有利于防止宝宝挑食、偏食。