七个月宝宝需要补充什么营养
发布时间 ：2022-09-07
来源 ：莱思纽卡
《中国居民膳食指南（2022）》不仅为0-6个月的婴幼儿提供了详细的喂养建议，还为7-24个月的婴幼儿提供了喂养指南。本指南适用于6个月（出生180天）至2岁以下（24个月内）的7-24个月婴儿。
对于7-24个月的婴儿来说，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能充分满足他们的能量和营养需求，必须引入其他营养丰富的食物。
7-24个月的婴幼儿消化系统、免疫系统、感觉知觉和认知行为能力的发育都需要通过接触、感受和尝试来体验各种食物，并逐渐适应和耐受各种食物。被动接受喂养改变为自主喂养。
这个过程在婴儿7个月大时开始，在他24个月大时完成。父母和喂养者的喂养行为也对7-24个月大的婴幼儿的营养和饮食行为产生了显着影响。满足婴幼儿的喂养需求有助于培养健康的饮食行为，并产生长期和深远的影响。
7-24个月大的婴儿处于生命早期1000天健康机会窗口的第三阶段。适当的营养和喂养不仅关系到婴幼儿的短期生长发育，而且关系到长期的健康。
鉴于我国7-24个月婴幼儿的营养和喂养需求以及存在的主要营养问题，在现有证据的基础上，参考WHO等国际组织的相关建议，建议7-24个月的婴幼儿。指南，已制定以下6项饮食指南。
继续母乳喂养，并且必须从6个月大开始添加辅食，从富含铁的捣碎食物开始。
适时引入多样化食品，重视动物性食品的添加。
尽量少加糖和盐，保持食物原味。
提倡反应性喂养，鼓励但不强迫喂养。
注意饮食卫生和食品安全。
定期监测身体指标，追求健康成长。
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