一岁宝宝喝什么牛奶最有营养
发布时间 ：2022-09-09
来源 ：莱思纽卡
根据世界卫生组织喂养指南的建议，婴儿在一岁后可以喝牛奶。国内的三段式配方奶粉添加剂多，糖分多，营养成分不如牛奶，所以宝宝一岁以后就应该喝牛奶了。
也有人说1-3岁的宝宝应该优先吃配方奶，因为牛奶中的很多蛋白质和营养成分是宝宝无法吸收的，所以应该优先选择营养好、容易吸收的配方奶。
两种说法一直在争吵。事实上，我们要根据宝宝的个体营养状况来做出选择。
如果一岁以后的宝宝没有牛奶过敏、乳糖不耐症等，平时吃的营养补充比较均衡，那么，这样的宝宝建议直接喝牛奶。这里给妈妈们一个提醒，它是全脂牛奶。5岁以下不建议使用脱脂牛奶。但纯牛奶缺乏维生素D，所以要注意补充维生素D。
如果宝宝发育比较慢，体重和身高比同龄宝宝要瘦，食物平时挑食，营养摄入不够全面，那么这样的宝宝可以考虑配方奶。
主要是看宝宝是否缺乏某些营养，而不是喝什么。不过从营养和性价比的角度来看，还是推荐牛奶的。配方奶的糖分仍然很高。
选择牛奶要注意什么？很简单，看成分表和营养成分表。配料只含生牛奶，营养成分表要注意蛋白质和钙的含量。
国内奶源偏爱巴氏奶>常温奶，因为常温奶经过超高温灭菌，会损失一些维生素。国外奶源偏爱常温奶>巴氏奶，因为巴氏奶是低温灭菌，保质期短，进口冷链会耽误很多时间。不建议给婴儿喝生奶，因为它没有经过消毒；也不建议喝调制奶，因为是配方奶，一般含糖量低，蛋白质含量低。
加热牛奶时，注意不要煮得太热，温热或常温即可，否则会损失部分营养。
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