维生素D与钙能一起吃吗

维生素D是一种类固醇衍生物，但也是一种类固醇，对佝偻病有一定的治疗效果，这种物质在植物中，并不会含有太多的物质。而钙对人类的骨骼和牙齿有重要的影响，那么维生素D可以与钙一起食用吗？维生素D和钙含有什么物质？

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-08

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一般来讲，维生素D3和钙的服用没有先后顺序，可以同时或单独服用，不影响钙和维生素D的吸收。维生素D3是经过阳光的紫外线照射，皮肤使用7-脱氢胆固醇合成维生素D3，维生素D3通过肝肾羟基化转化为活性D激素，促进肠道钙和肾钙的吸收。

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时间：2022-05-20

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如果你想让孩子长高，你应该怎么吃？不同月龄的婴儿如何摄入足够的钙和维生素D？不同月龄婴儿的钙摄入量如下：<6个月，200毫克/天；7~12个月，250mg/天；1~3岁，600毫克/天；4~6岁，800毫克/天。

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-17

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事实上，钙可以和维生素D一起服用的。钙的吸收需要维生素D，普通维生素D和活性维生素D，可以与钙一起服用，但也可以单独服用，不会影响维生素D的效果。

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时间：2022-05-16

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