维生素D_莱思纽卡

维生素D

维生素D的营养，对保持骨骼健康非常重要。一旦人体缺乏维生素D的营养，不仅会降低身体的抵抗力，而且容易感冒甚至抑郁，这是相对有害的。因此，有必要及时补充。

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-23

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维生素D缺乏症是宝宝常见的疾病，主要由维生素D缺乏症引起。一旦发生这种疾病，它将对宝宝的健康，产生很大的影响。因此，应及时治疗疾病症状，以尽量减少危害。那么维生素D缺乏症的症状是什么呢？

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时间：2022-05-23

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阳光的作用是激活体内的维生素D，激活维生素D有助于吸收钙。因此，在这个层面上，阳光不仅补充维生素D，还通过补维生素D，来促进钙的吸收。

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时间：2022-05-20

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暴露在阳光下，对人体最大的好处是产生维生素D，这也是维生素D的最佳来源。如果没有接受足够的阳光照射，自身合成不了维生素D，久而久之，会与抑郁症、骨质疏松症和全身疼痛有很大关系。

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时间：2022-05-20

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维生素D是人体必需的维生素，一般来说，如果缺乏维生素D，可以选择维生素D补充剂。口服维生素D后，通常能起到很好的吸收作用。一般来说，可以在饭前空腹少吃。此外，也可以在饭后半小时左右服用维生素D。事实上，食物中也富含维生素D，所以也可以吃一些食物，来帮助身体补充维生素D。

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时间：2022-05-20

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维生素D3是一种调节钙和磷代谢的激素，它可以帮助胃肠道吸收钙和磷，促进骨骼生长和骨钙化。通常用于治疗手足抽搐、佝偻病和其他疾病，然而，维生素D3并不适合所有人，如甲状腺机能亢进、体内有结石的人，就不适合服用维生素D3。

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时间：2022-05-20

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