孕期营养补充攻略

在怀孕的前三个月，在此期间，宝宝发育非常迅速。从受精卵到鸡蛋的大小，但在这个时候，宝宝还很小，大多数孕妇仍在测试怀孕反应，食欲不好，没有必要强迫自己吃太多。宝宝发育所需的营养，可以满足母亲体内积累的能量。

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时间：2023-03-01

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怀孕是一件快乐而麻烦的事。第一次怀孕的姐妹没有经验，对怀孕知识也不熟悉。她们每个月应该做什么？她们吃什么来补充营养？接下来我们就来看看，孕期每个月要补充什么营养，有什么注意事项吧~

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时间：2023-02-15

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当母亲的饮食不能满足胎儿或婴儿的需要时，胎儿或婴儿会使用母亲自己的营养储备，这会增加母亲生病的风险，影响胎儿的生长。孕妇应充分合理地营养，遵循各种食物和均衡饮食的原则，实现肉类和蔬菜的搭配，多吃蔬菜和水果。营养供应越多，就越好。

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时间：2023-02-14

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1、营养总比少肥胖是营养过剩的直接后果之一，不仅增加了妊娠期糖尿病和妊娠期高血压综合征的风险，还可能导致出生、难产和受伤；低血糖、低钙、红细胞增多等。这也是成人肥胖、糖尿病和心血管疾病的潜在因素。

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-14

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5、早期补充维生素并不重要。妊娠早期是胎儿器官发育中最活跃的阶级锻造。过量服用维生素，对胎儿非常有害。早期摄入过多的维生素A会导致畸形，大量的维生素C会导致流产。因此，应从妊娠中期补充维生素制剂，并提倡优先考虑食品补充。

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时间：2023-02-14

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妊娠早期营养不良，可能导致胎儿发育突然停止，建议妊娠后保持均衡饮食。建议在妊娠早期服用富含蛋白质、叶酸、维生素和其他营养的食物。在妊娠早期，一定要小心使用药物，在医生的指导下补充叶酸，避免剧烈运动，确保充足的睡眠和良好的精神状态。

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-03

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