孕妇营养补充吃什么
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孕期饮食注意事项，你知道吗？
1、不适合长期高脂饮食 在怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪摄入量，但如果孕妇长期吃高脂肪饮食，胎儿患生殖系统癌的风险将不可避免地增加。
来源：莱思纽卡
时间：2022-10-17
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孕期营养饮食指导，准妈妈们牢记～
一是营养合理全面。还应考虑提供胚胎器官发育，所需的各种营养物质。"早孕反应"适合孕妇口味的特点。 第二，确保高质量蛋白质的供应。妊娠早期胚胎的生长发育，和母体组织的增加都需要蛋白质，这是胚胎发育的关键时期。此时，蛋白质和氨基酸的缺乏或供应不足，会导致胎儿生长缓慢甚至畸形。
来源：莱思纽卡
时间：2022-10-17
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孕妇营养补充之孕妇不能吃的食物
如果孕妇对她们想吃的食物犹豫不决，她们不妨咨询医生，请专家根据自己的情况，判断她们是否能吃这种食物和频率。应该注意的是，一些孕妇不适合吃太多的食物，例如，螃蟹、薏苡仁等，如果健康的孕妇在怀孕期间吃少量食物，不要太担心，一般来说，没有严重的问题。
来源：莱思纽卡
时间：2022-10-17
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孕妇营养补充吃什么，这份营养食谱要收好
在怀孕早期，我们必须确保蛋白质的摄入。我们应该选择富含易于消化和吸收的优质蛋白质食品，如肉类、牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。你可以在怀孕早期喝适量的汤，为你的宝宝打下良好的基础，但不应该在怀孕早期多喝汤。
来源：莱思纽卡
时间：2022-10-13
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