孕妇补充维生素D
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维生素D对孕妇来说十分重要,孕妇如何补充维生素D?
维生素D是类固醇的衍生物,具有抗佝偻病的作用。它被称为抗佝偻病维生素,维生素D可以增加肠道对钙和磷的吸收,是调节钙和磷的必要条件,对骨骼和牙齿的形成非常重要。 维生素D的日需求是10微克(400个国际单位)。事实上,成年人可以通过紫外线,在阳光下合成足够的维生素D。由于孕妇晒太阳的机会较少,再加上胎儿对维生素D的需求,孕妇食用维生素D的供应应该增加。当缺乏维生素D时,孕妇可能会出现骨软化。
来源:莱思纽卡
时间:2022-08-22
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孕妇缺乏维生素D,会导致胎儿患上先天性佝偻病
说到佝偻病,人们总是认为,它经常发生在宝宝期。事实上,当孩子还是胎儿时,他可能患有佝偻病,这在医学上被称为先天性佝偻病。新生儿佝偻病与孕妇未能及时补充维生素D和钙有关。如果孕妇缺乏维生素D,会影响胎儿骨骼发育,导致先天性佝偻病。因此,应从胎儿期,开始预防佝偻病。
来源:莱思纽卡
时间:2022-08-19
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维生素D是孕妇必须营养元素
维生素D被称为“阳光维生素”,是一种脂溶性维生素。正常情况下,普通成年人通过阳光照射皮肤,产生的维生素D,可以满足营养需求,但通常很难满足宝宝、孕妇、老年人等特殊群体。维生素D、磷、钙是人体骨骼和牙齿发育所必需的元素,三者共同作用,能预防佝偻病。
来源:莱思纽卡
时间:2022-08-19
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备孕期如何补充维生素D?
最简单最实惠的补充维生素D的方法——晒太阳, 在阳光下可以补充70-90%的维生素D,这也是最简单的、最便宜的补充效果更好。但是现在是夏天,长期暴露在阳光下,可能会导致晒伤、中暑脱水。可以适当调整,傍晚或早上晒太阳。
来源:莱思纽卡
时间:2022-08-08
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孕妇维生素D低吃什么?孕妇如何补充维生素D?
我们体内的维生素,通常在一定范围内,因为我们在日常生活中,吃的食物可以完全满足我们的营养需求。但是孕妇是特殊人群,当孕妇维生素D低,需要吃什么呢?
来源:莱思纽卡
时间:2022-08-01
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