哪些食物富含铁

对于健康的足月宝宝来说，4-6 个月是比较容易出现缺铁的阶段。在添加辅食的前提下，日常可以适度多吃一些铁含量比较高的食物，哪些食物富含铁？一起来看看吧。

来源：莱思纽卡

时间：2023-11-23

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想要给孩子通过食补来补充铁的家长，就要先知道哪些食物富含铁？铁一般可分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁的吸收利用率要优于非血红素铁。

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时间：2023-09-17

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哪些辅食中铁含量丰富？随着宝宝月龄的增大，到6个月时可及时为宝宝添加富含铁的辅食，以满足宝宝对铁的需求。

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时间：2022-07-18

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孕妇缺铁危害大，孕妇补铁，从食物补充角度上讲，要多吃富含铁的食物。多吃富含铁的食物，如动物肝脏、鸡血、鸭血、肉和鱼中的铁，可以直接与人体内的血红蛋白结合，因此生物利用率相对较高，是铁的最佳来源。

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时间：2022-07-08

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