宝宝补铁的食物有哪些

6-12个月宝宝每天应该补铁多少？‍‍‍出生6个月后开始添加辅食。无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，官方的建议都是：从富含铁的捣碎食品开始，逐步添加到各种食品中。

来源：莱思纽卡

时间：2022-10-20

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宝宝补铁的食物有哪些？宝宝的铁补充剂可以从食物开始。为宝宝选择食物时，可以选择富含血红素铁的食物。这些食物主要包括动物肝脏、瘦肉、鱼、黑木耳、大枣、发菜、鸡肉和鸭肉。血、鲜香菇、芝麻糊和豆制品等，喂给宝宝吃的时候记得切碎一些，以免消化不良。

来源：莱思纽卡

时间：2022-10-20

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母乳中的铁含量虽然在日常生活中不多，但吸收率却高达50%。因此，如果有母乳，最好选择母乳喂养。如果4个月后宝宝铁的摄入量增加，妈妈可以吃。给宝宝补铁，因为添加富含铁质的食物，不仅可以预防宝宝缺铁性贫血的发生，还能让宝宝健康成长发育。下面我们就来看看婴儿补铁的方法。

来源：莱思纽卡

时间：2022-10-14

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缺铁性贫血在2岁以下和6-24个月大的婴儿中更为常见。因为在胎儿期可以从母亲那里获得足够的铁储备，这样可以在产后4-5个月内满足对铁的需求。如果宝宝4个月大，如果铁摄入不足，就会出现继发性缺铁贫血。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-19

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很多人都知道缺铁会导致人体贫血，但缺铁的危害往往不止这一点。成年人长期缺铁会增加脑卒中的发生率。如果宝宝长期缺铁，会严重影响身体发育。所以，家长们一定要积极应对，平时宝宝缺铁主要是通过饮食来调节的，比如吃猪肝泥、菠菜泥等。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-19

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铁是构成人体的基本元素之一。缺铁会影响人体的健康和发育。因此，多吃可以补充铁质的蔬菜和水果很重要。一起来看看补铁的食物和水果吧！

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-19

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