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怀孕后补铁量是多少？最新研究表明要补这么多
大部分的准妈妈，在产检的时候，医生都会要求补铁，避免缺铁性贫血等问题，那么怀孕后补铁量是多少？来看看研究表明究竟要补充多少吧。
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孕妇补铁剂
铁剂的作用主要体现在怀孕后期。从怀孕20周开始，孕妇每天需铁量大约为5到10毫克。因此，孕妇在早期妊娠反应消失后，就应多摄入含铁丰富的食物，如猪肝。每100克猪肝含铁25毫克，并且吸收率也较高，最好每周能食用2～3次，每次100～150克。
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孕妇腿抽筋是不是缺钙
很多人认为孕妇腿抽筋的原因是缺钙，所以一旦出现腿抽筋情况，第一反应就是补钙。然而，即使补了很多钙，情况也没有好转。事实上，导致孕妇腿抽筋的原因不仅仅是缺钙，还有其他原因。
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怀孕初期呕吐严重怎么办？
当女性刚怀孕时，体内激素会发生变化，胚胎在子宫中发育时也会分泌一些激素来维持正常发育。这些激素可能引起母体的反应，其中早孕反应是最常见的一种。在怀孕初期，女性会出现许多早孕反应，其中恶心呕吐是最常见的症状。那么如果怀孕初期呕吐严重该怎么办呢?
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孕妈妈缺钙的症状有哪些？
怀孕后，胎儿在生长发育过程中会从母体内转移钙质。由于孕妇自身循环血量增加，血钙浓度会降低，并且需要供给给胎儿，因此经常出现低血钙的情况。以下是孕妇缺钙的症状：
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哪些孕妇容易缺钙
孕妇缺钙是一个普遍问题，但为什么有的孕妇就不缺钙呢?下面就带大家来了解一下，哪些孕妇比较容易缺钙。
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