10个月的宝宝缺锌的症状
发布时间 ：2022-09-07
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的营养素，能促进人体生长发育，帮助提高免疫功能，降低患病风险。婴儿缺锌是非常有害的。妈妈们需要了解宝宝缺锌的表现。婴儿缺锌有哪些表现？
婴儿缺锌的几种表现
1、缺锌的宝宝会出现厌食的症状。宝宝会出现食欲不振，不爱吃东西，经常挑食或偏食。如果妈妈发现宝宝偏食，可能是宝宝缺锌引起的，在饮食中要适当增加锌的摄入量。
2、缺锌会影响宝宝的生长发育。缺锌宝宝的体重和身高比同龄宝宝低，身高也会比同龄宝宝矮很多。婴儿身材矮小多为缺锌所致。营养不良会影响骨骼的生长发育，也会影响体内生长激素的分泌。自然会出现身材矮小。妈妈们要注意及时补锌。
3、缺锌容易导致口腔感染和口腔溃疡。如果宝宝经常出现口腔溃疡，妈妈们要注意缺锌很可能是缺锌引起的。缺锌会导致免疫力低下，缺锌会导致细胞损伤。，会影响免疫系统功能，容易出现口腔感染问题。
这些食物可以补锌
1.牡蛎富含锌。缺锌的婴儿可以多吃牡蛎。牡蛎具有很高的营养价值。它们不仅含有锌，还含有铁和铜，可以提高宝宝自身的免疫力。缺锌的宝宝最好多吃含锌的食物。生活中含锌的食物很多，深海鱼类富含锌。
2.豆类含有锌。花生和小米也含有锌。经常喝小米粥，有补脾养心的功效。它还可以补充身体所需的锌。补品方面，很多蔬菜还含有锌元素，如萝卜、大白菜、白菜等。
3、水果中所含的锌元素比较高，尤其是含锌量最高的苹果、香蕉、柠檬、草莓，这些水果也含有丰富的锌元素，经常让孩子吃蔬菜水果，可以补充锌元素，可以提高对于缺锌引起的身体不适，尽量增加蔬菜和水果的摄入量。
家长要正确判断宝宝是否缺锌，尽量做好饮食，增加各种营养素的摄入，让宝宝健康成长。如果是严重缺锌，需要在医生指导下服用补锌产品。宝宝缺锌危害很大，妈妈们要注意及时给宝宝补锌。
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