宝宝缺钙的症状以及如何去判断和预防缺钙
发布时间 ：2022-09-05
来源 ：莱思纽卡
缺钙对宝宝发育造成的危害是非常巨大的，但是对于很多妈妈来说，对于宝宝缺钙的症状并没有完全的了解。妈妈们应该如何初步判断宝宝是否缺钙？今天给大家介绍一下宝宝缺钙的一些症状，以及如何判断和预防缺钙。
婴儿缺钙的症状
早期：6个月内多见，尤其是3个月以内的宝宝，宝宝可能会出汗很多、夜惊、烦躁、枕头秃。缺钙引起的多汗症与气候无关。
活动期：当宝宝缺钙进一步加重时，出汗、夜惊、烦躁等会很明显，可能会出现骨骼变化，如颅骨软化，枕顶骨有弹性；囟门扩大或囟门关闭延迟；牙齿发育迟缓，甚至牙釉质发育不良；甚至串珠肋、肋膈沟、鸡胸、漏斗胸、脊柱畸形、O型腿或X型腿。
如何科学判断儿童缺钙？
定期检查骨密度，儿童缺钙后骨密度明显降低。对于处于儿童生长发育期的儿童，骨密度检测具有无辐射、无创伤、无痛苦、检测时间短、诊断结果准确等优点。
检查指标：
Z值：受试者骨密度与同年龄、同性别、同种族平均值的比较值
同龄正常骨骼：Z≧-1
同龄轻度骨质减少：-2≦Z
同龄中度骨质减少：-3≦Z
同龄严重骨质减少：Z
骨龄：骨龄
骨龄与活龄之差在±1年之内称为正常发育
骨龄与活龄>1岁之差称为发育提前（简称：早熟）
骨龄-活龄差异
骨密度检测仪还可以预测宝宝的身高！如果Z值
如何预防儿童缺钙？
①让宝宝保持适当的阳光和户外运动。日光浴是预防缺钙最有效、最方便、最经济的方法。
②食物补品，牛奶是儿童最重要的钙来源，也是钙的最佳来源。
每100g母乳含钙34毫克（28-34毫克），母乳中钙磷比例为2:1，是肠道吸收的最佳比例，吸收率为60%~70%%。因此，母乳中的钙可以完全满足≤6个月纯母乳喂养婴儿的钙需求。婴儿期应鼓励母乳喂养，婴儿期后应坚持每日供应乳制品。此外，豆制品、海鲜、干果、新鲜水果和蔬菜也含有一定量的钙。
③合理补钙。给儿童补钙时，应首选胃肠道易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。
婴儿补钙的注意事项
1、不要让钙遇上草酸：菠菜、雪白菜、苋菜、菠菜、竹笋、洋葱、空心菜、毛豆等都含有大量的草酸，容易与钙结合，影响吸收.因此，补钙时最好用热水烫蔬菜，或饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。
2、不要在主餐中掺钙：即使草酸不多，如果随餐服用钙制品，也会影响钙的吸收，而掺在食物中的钙只能吸收20%。只要肚子里塞了太多东西，效果就不是很好。补钙应在早餐、午餐和晚餐半小时以上。也不要与牛奶混合。
3、补钙过多不会长高：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每日钙的摄入量约为400毫克。如果钙的摄入量大大超过上述标准，可能会引起便秘，甚至会干扰锌、铁、镁等其他微量元素的吸收利用，还可能导致肾功能衰竭。，心血管等器官组织发生钙沉积，有肾结石等潜在危险。
4、维生素D和宝宝钙片分开吃：真正缺钙的孩子很少，很多孩子应该是缺维生素D的。维生素D的作用是让钙从肠道中被充分吸收，同时确保体内的钙不会在尿液中流失。婴幼儿每日维生素D摄入量应达到400国际单位。如果维生素D的量不够，就会表现为缺钙。”
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