2019年近期发布的《婴幼儿喂养与营养指南》明确提到，由于婴幼儿生长发育较快，食物供给需求的特殊性，婴幼儿更容易缺乏营养。幼儿主要包括、维生素D、铁、锌等。

对儿童有什么影响？

1、能提高机体抵抗感染的能力

维生素A具有促进抗体产生、提高免疫细胞、降低婴儿患病风险的作用。因此，维生素A也被称为“抗感染维生素”。国外十二项研究表明，维生素A可以预防儿童不同类型的病毒感染，如麻疹、呼吸道合胞病毒感染等。由此可见维生素A对儿童身体发育非常重要。

2.促进儿童发展

在孩子的生长发育过程中，维生素A起着非常重要的作用，它可以促进孩子身体的发育。维生素A能维持骨细胞的正常功能，促进骨细胞的分化，从而有效促进骨的生长发育。0~3岁是儿童最重要的生长发育时期。家长不能忽视对孩子身体元素的补充。

3.增强孩子的视力

最初发现维生素A的作用是维持视力发育。维生素A构成视觉细胞中的光感受器“视紫红质”。如果宝宝的身体缺乏维生素A的摄入，宝宝的视力就会受到影响，就会出现视力下降的现象。在严重的情况下，它可能导致孩子出现夜盲症。

维生素A缺乏症是世界四大营养缺乏症之一。在很多国家，尤其是发展中国家，一直是影响儿童健康的重要因素之一，而我国是维生素A中毒的中度缺乏区。

很多家长觉得孩子不需要补充维生素A，所以忽略了这方面，导致孩子出现维生素A缺乏症。

儿童缺乏维生素A的症状有哪些？

1.夜间适应性下降

0-3岁是视力发育的关键时期，在这个时期，视力很容易受损。在这个阶段，维生素A缺乏症的早期症状比较隐匿，不易察觉，更容易被我们忽视。要知道，我们的夜视力几乎是依赖维生素A的。如果维生素A缺乏，我们的夜视力就会受到影响，夜间的适应能力就会下降。

2.味觉和嗅觉下降

在我们的生活中，当你发现胃口好的孩子开始不爱吃饭或者吃的越来越少时，很有可能是孩子因为缺乏维生素A而出现味觉和嗅觉方面的问题。缺乏维生素A会导致使孩子食欲下降，所以家长不能少注意孩子的这种情况。

3.发育迟缓

我们都知道，儿童的发育离不开骨骼的生长。缺乏维生素A会影响孩子骨骼的发育和生长，所以孩子身体的发育也会受到一定程度的影响，是导致孩子发育迟缓的重要因素。

邻居家的孩子菲菲已经七岁了，身高却一直停滞不前。在这个孩子身体发育迅速的年龄段，自家孩子的身高依然没有增长的趋势，甚至比同龄人还要矮。大割，这让邻居很着急。

菲菲的妈妈带着孩子去医院检查。事实证明，孩子并没有什么大问题。是孩子体内缺乏维生素A导致的体格发育迟缓。回去给孩子多补充。一些维生素A会很好。

维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物。维生素在人体内的含量极少，但对生长发育、机体新陈代谢等起着重要作用。所以，给孩子补充维生素A也是一个不容忽视的问题，家长也不能太马虎。

我应该如何为我的孩子补充维生素A？

1、给孩子介绍富含维生素A的辅食

我们在给孩子补充维生素A的时候，最好从孩子的饮食入手，这样孩子就不会排斥了，还能促进孩子更好的吸收。

动物的肝、肾和肉、奶、鱼、蛋中含有丰富的维生素A；梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏子等水果中也含有丰富的维生素A，家长如果想给孩子补充维生素A，可以适当给孩子补充这些食物。

2.每天一粒维生素AD胶囊

在全国改善儿童生命治疗学术会议提出的《亚临床状态维生素A缺乏症防治方案》中，建议儿童每天服用1500-2000IU的维生素A制剂。每粒胶囊含有1500和2000国际单位的维生素A。

所以，当孩子缺乏维生素A时，家长可以每天给孩子准备一粒维生素AD胶囊，剂量合适，不用担心补充过多。

自从菲菲的妈妈从医院回来后，她就一直在想着怎么给孩子补充维生素A，她怕自己补充的太多或者不够，影响孩子的身体。不过她上网查了一下，咨询了医生，说孩子一天吃一粒维生素AD胶囊就够了。

此后，菲菲的妈妈每天都为孩子准备一粒维生素AD胶囊。菲菲的妈妈注意到菲菲的身高变长了。我去医院检查时，孩子的维生素A指数是正常的。

3、适量补充

《中国6岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，中国0-6岁儿童维生素A缺乏总体情况不容乐观。维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%。总的来说，超过一半的儿童缺乏维生素A。输入不足。同时，一个更值得注意的问题是，6个月以下婴儿维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%。

以上数据告诉我们，给孩子补充维生素A很重要。但是，不要盲目的给孩子补充。过度补充对孩子的身体不好。维生素D和维生素A的黄金比例约为1：3，即1份维生素D和3份维生素A，这样的比例非常适合生理需要。