宝宝需要的微量元素如何补充？
发布时间 ：2022-01-20
孩子成长需要补充钙、磷、铁外，尚有碘、镁、锌、铜等微量元素，它们与酶、激素、维生素、核酸等一起参与维持生命代谢的过程，因此要注意加以补充。缺少微量元素对宝宝的生长发育都会有一定的影响的，那么微量元素应该如何补充呢？
首先膳食营养平衡至关重要。
家长要注意食物的多样化和均衡性，这样可以避免宝宝出现微量元素缺乏情况。每天给孩子提供的食物应由粮食、蔬菜、水果、肉禽鱼蛋、奶及奶制品、豆及豆制品，这5种食物组成的均衡膳食，可以满足宝宝日常生长发育所需。
其次额外摄入特殊营养食物。
除了日常饮食营养均衡外，还可以每周安排摄入1-2次富含特殊营养素的食物，如动物肝脏、海带、紫菜、坚果等。只要做到这两点，就能让孩子从食物中获得充足的微量元素。
此外，宝宝如果缺乏微量元素，应该带宝宝去就医，在医院专家的指导下，为宝宝适量地添加补充。
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