新生儿生长发育不可缺少的5种营养

发布时间：2022-08-26

来源：莱思纽卡

婴儿出生后，需要多种营养物质来保证各个器官的正常发育。大脑发育需要均衡丰富的长链不饱和脂肪；身体发育需要大量优质蛋白质。今天，就让我们一起来看看新生长发育不可缺少的5种营养素吧。

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1.新生婴儿必备的脑黄金——

新生儿大脑发育真的很快，所以的补充一定要跟上。DHA的学名是二十二碳六烯酸，是人体内非常重要的不饱和脂肪酸。是宝宝大脑发育成长不可缺少的材料。含有DHA的食物有：三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鸡蛋等。哺乳期的妈妈可以吃一些，喝奶粉的宝宝也是选择奶粉时的主要参考点。

2.，新生儿生长促进剂

为什么大家都把看成是宝宝成长的加速器，主要是因为维生素A不仅可以促进新生儿身体的生长发育，还可以促进宝宝视神经的发育。一个婴儿每天需要1200IU的维生素A。日常食物来源：动物内脏包括肝脏、肾脏、鸡蛋、黄油、红薯、胡萝卜、西红柿、菠菜、香蕉等。

3.脂肪

成年人讨厌脂肪，但脂肪对婴儿很重要。脂肪可以增强宝宝的免疫力，新生儿对脂肪的需求量远大于成人。脂肪中所含的不饱和脂肪酸是新生儿身体和神经系统发育的重要物质。食物来源：各种肉类、蛋黄、大豆、花生、瓜子、核桃等。

4.二十碳烯酸

这个我不知道，或者没听说过。这次我拖了一会儿。其实也经常看到ARA。

这种营养素主要是帮助宝宝大脑发育，提高视力，促进组织器官的生长。常见的食物有蛋黄、肉类、大豆等。

5.乳清蛋白

这是婴儿免疫系统的一种蛋白质，在母乳中含量最多。新生儿出生后免疫力低下，需要从妈妈的母乳中获取乳清蛋白来提高自身免疫力。

食物来源：母乳。没有其他的好，所以最好能母乳喂养或母乳喂养。

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