孕妇可以吃虾吗？
发布时间 ：2022-08-26
来源 ：莱思纽卡
孕妇可以吃虾吗？
虾，富含蛋白质，能补充钙和碘元素，营养丰富。但是老一辈人说虾太凉了，虾是激素，孕妇不宜吃。
其实很多孕妈妈还是喜欢在孕期吃虾。孕妇可以吃虾吗？作为妈妈，我来告诉你这个问题。
吃虾的好处：
1.蛋白质补充：孕妇需要大量蛋白质。蛋白质是生命的基本物质。然而，虾富含蛋白质。孕妇可以通过吃蛋白质来有效补充蛋白质。
2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好地调节心血管系统。孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙：从怀孕第四个月开始，胎儿开始发育骨骼。这时，孕妇要注意补钙。虾的钙含量非常高，孕妇吃虾尤其是为了补钙。吃虾可以促进胎儿骨骼的生长。
4、补充碘：虾肉中含有丰富的碘。孕妇对碘的需求量很大。如果碘缺乏，就会发生流产、早产和先天畸形。因此，孕妇可以通过补充碘来吃虾，有利于防止流产。
总而言之，孕妈妈可以吃虾。
如果孕妈对虾等海产品过敏，就不适合吃虾了。孕妇最好用蒸煮的方法来吃虾，这样可以保持原味，而且虾肉会更嫩。
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