适合三个月宝宝吃的补钙物质

发布时间：2022-08-25

来源：莱思纽卡

新生儿身体对钙的需求量约为每天300mg，也就是说宝宝每天要吸收这么多的钙，这是促进宝宝骨骼生长发育所必需的。新生儿体内钙的来源主要来自母亲喂养的母乳。当母乳中钙质充足，即妈妈不缺钙时，宝宝暂时不需要额外补钙。但是，当母乳中缺乏钙或其他原因时，妈妈应该给宝宝补充钙。但是三个月大的宝宝像刚剥了皮的鸡蛋一样非常娇弱，对一些外界环境因素比较敏感，所以妈妈们在选择补钙时要慎重。

这里有一些更适合三个月大的婴儿的钙补充剂

1、乳制品

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俗话说，母乳是养育宝宝的第一摇篮，奶粉等乳制品是第二摇篮。奶制品比较温和，副作用少，而且奶制品中含有大量的营养物质，比如蛋白质、维生素、钙等。三个月大的宝宝缺钙时，妈妈们可以选择含钙量高的奶粉。他们的婴儿的钙含量。

2.水果和蔬菜

我们日常生活中吃的大部分水果和蔬菜都含有较多的钙。成年人可以直接吃这些水果和蔬菜，然后通过新陈代谢吸收钙。但是，三个月大的婴儿的胃肠道功能还不够健全，不能直接食用这些食物。妈妈们也不用担心，虽然不能直接吃，但是可以把新鲜的蔬果榨成汁，然后每天一点点混入奶粉一起使用。

3.补钙

日常饮食中有补钙，当然也有专门补钙的药物。当宝宝按上述方法服用钙剂，但仍不足时，可考虑服用适当的钙剂。但是，在给宝宝补钙的时候，要注意不同补钙剂的用量差异。购买钙补充剂前最好咨询专业医生。

4.补充维生素D

婴儿缺钙也可能是由于缺乏维生素D，维生素D是人体合成和吸收钙的必要催化剂。因此，妈妈们可以适当地给宝宝补充维生素D，并在阳光下晒太阳，以促进维生素D的产生和吸收。

看完上面介绍的补钙方法，相信妈妈们也会对三个月大的宝宝补钙有了更好的了解，但是要注意根据不同的情况选择不同的补钙方法。

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