为什么孕妇喜欢吃酸的呢？孕妇能吃酸性食物吗？
发布时间 ：2022-01-20
在中国有一句流行的谚语“酸儿辣女”，这是指孕妇在怀孕期间喜欢吃酸的东西，就怀上了男孩，反之亦然。这种说法不科学。无论怀孕的胎儿是什么性别，许多孕妇都喜欢吃酸味食物，如山楂、西红柿、李子等。那么，为什么孕妇喜欢吃酸的呢？孕妇能吃酸性食物吗？酸性食物对孕妇有什么好处？我们应该注意什么？
1、 为什么孕妇喜欢吃酸的？
孕妇的激素分泌在怀孕后会发生变化。其中，一种被称为“绒毛膜促性腺激素”的物质将被输送。这种物质会抑制胃酸的分泌，降低肠道和胃中消化酶的活性，并导致孕妇正常消化功能出现问题。酸性食物能有效刺激胃酸分泌，促进胃肠消化，开胃。
2、 孕妇吃酸的好处是什么？
如果孕妇适当地吃酸性食物，对她们的健康有好处。好处如下：
1.提高免疫力
酸性物质富含维生素C，维生素C能降低血管通透性，使伤口愈合更快，从而增强孕妇的抵抗力。
2.有效预防贫血
铁能有效预防贫血，食物中的铁需要被酸转化为人体肠胃所吸收。因此，适当食用一些酸性物质也能有效预防贫血症状。
3.促进胎儿发育
酸性物质能促进人体内游离钙物质形成钙盐。钙盐可以沉积在骨骼中，帮助骨骼生长发育，有利于胎儿骨骼的发育。
4.补充胃酸，促进消化
酸性物质能补充孕妇胃酸，增强消化酸活性，改善孕妇食欲，促进消化，对预防便秘有一定作用。
3、 哪些酸性食物适合孕妇？
1.水果
青苹果、草莓、桔子、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣
2.其他
李子、酸奶
4、 孕妇在吃酸的食物时应该注意什么？
1.避免吃山楂
一些怀孕的母亲喜欢在怀孕期间吃山楂，因为山楂是非常酸性的，非常有利于开胃菜。但需要注意的是山楂会收缩子宫。如果你在怀孕期间吃太多山楂，可能会导致子宫严重收缩，大大增加流产的风险。所以孕妇最好少吃山楂。此外，有先兆流产迹象或有流产史的孕妇最好避免在怀孕期间吃山楂。
2.避免食用酸腌食品
腌制蔬菜、泡菜和其他腌制食品因其酸度和清爽的味道而受到一些孕妇的喜爱。但是孕妇在怀孕期间不要吃这些腌制食品。因为这些食物含有一种叫做“亚硝酸盐”的物质。亚硝酸盐是一种致癌物质，它不仅能提供怀孕母亲在怀孕期间所需的营养，而且影响母亲和胎儿的健康发育。
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