夏日宝宝补钙很关键，莱思纽卡儿童钙制剂来助攻
发布时间 ：2022-08-24
来源 ：莱思纽卡
又到了炎炎夏日，所谓炎炎夏日，“春生夏长”，对于快速发展的儿童来说，夏天也是生长的高峰期。然而，由于炎热的夏天，宝宝更容易出汗，出汗不仅会失去水分，还会失去体内有价值的钙。此外，如果天气太热，宝宝的食欲会下降，吸收量可能不会超过损失。因此，在儿童成长的黄金季节，给予宝宝钙尤为重要。
关键词1：阳光、运动
夏天阳光下紫外线充足，带孩子去户外运动，晒太阳可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇，产生维生素D，维生素D有助于吸收肠道钙，促进骨骼中钙的沉积，通过肾脏减少钙的排泄。
日光浴通常建议在上午8点或下午4点或5点以后进行。过度暴露，可能会损害儿童的皮肤，对维生素D的合成没有明显的影响。同时，建议照射肛门或四肢皮肤，记住过度照射面部皮肤，直接照射眼睛。
关键词2:补钙食品
因为夏天的高温，会导致宝宝食欲不振。因此，除了让宝宝多吃高钙食物外，我们还应该注意，这些食物的搭配和做法。
最好给宝宝一些清淡的食物，这有利于消化。牛奶是一种常见的钙补充剂、海鲜，如海带、虾皮等、豆制品、卷心菜等蔬菜，如卷心菜、油菜、茴香、菠菜等。此外，还为宝妈提供了一些补钙食谱的小贴士。
1、菠菜、苋菜等青菜先烫，去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响钙本身等食物的吸收。
2、用小火炖一些醋煮鱼或排骨，这样鱼骨就可以了，排骨中的钙完全溶解，钙和蛋白质最容易被吸收。
3、大豆(大豆)植酸含量高，可采用发芽法去除，促进钙的吸收利用。
4、将豆腐和鱼一起炖，鱼中含有的维生素D，促进豆腐中钙的吸收；西红柿和鸡蛋一起炒，西红柿中的钙和维生素C，促进鸡蛋中钙的吸收；雪红和大豆可以大大提高钙的吸收和利用率。
关键词3:淡奶味最适合
母乳是这一时期宝宝的主要食物，牛奶的味道最适合他们，宝宝的味蕾发育迅速，舌头比成年人分布更广，味道更敏感、更丰富、更脆弱的味蕾，对味觉变化非常敏感。
过度的味觉刺激，会导致味蕾反应缓慢，宝宝会变得挑食，这对成年后的健康有害。因此，在为宝宝选择钙制剂时，应结合其味蕾发育的特点，不要选择太甜的钙，太甜会导致口味偏好，影响宝宝正常饮用牛奶、喝水。因此，淡奶钙是妈妈的首选，就像莱思纽卡儿童钙制剂一样，淡奶的味道像母乳，不影响味蕾的发育。
分享到
END
微信
微博
0
0
