宝宝什么时候开始补钙，混合喂养的宝宝什么时候开始补钙？
发布时间 ：2022-08-22
来源 ：莱思纽卡
一般来说，婴儿从第一个月开始就需要补钙。根据有经验的妈妈们的建议，建议给宝宝补钙到2、3岁为止。当然，补钙也要适量，不要盲目给宝宝吃。
还存在婴儿补钙吸收的问题。建议补钙补充维生素D，可以帮助钙的吸收，预防小儿佝偻病。
除了食物补充剂，多晒太阳也可以帮助宝宝吸收钙。家长要注意紫外线不能进入玻璃。因此，隔着窗户晒太阳是没有效果的。只带宝宝出去晒晒太阳！
宝宝6个月后，就要开始添加辅食补充钙质了。那么，什么样的食物更适合宝宝做辅食呢？一起来看看宝宝补钙食谱吧！
1.山药芝麻糊
芝麻含有丰富的钙质，山药有促进钙质吸收的作用。两者结合是缺钙宝宝的理想食品。
备料：鲜山药、黑芝麻、调味料
制作步骤：
1、将山药去皮切小块，放入干净的碗中，入锅蒸熟备用；
2.蒸好的山药用小勺捣成泥；
3、将黑芝麻放入研磨机磨成粉末备用；
4.将黑芝麻粉加入山药泥中，搅拌均匀。
2.胡萝卜泥
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C以及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素是宝宝出牙时不可缺少的营养素。
材料准备：胡萝卜1/2个，香油适量。
制作步骤：将胡萝卜切片放入水中，倒入香油，煮至软，用小勺压成泥。
3.鱼菜米糊
鱼中含有丰富的钙质，不仅能促进宝宝长高，有助于骨骼发育，还能促进大脑发育，满足身体对各种营养素的需要。
准备食材：米粉、鱼、蔬菜、调味品
制作步骤：
1、米粉用水泡软，搅拌成糊状，放入锅中，煮8分钟左右；
2.蔬菜和鱼洗净后，分别捣碎入锅，继续煮至鱼熟，根据个人口味加盐。
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