8个月宝宝每天补钙量是多少？
发布时间 ：2022-08-10
来源 ：莱思纽卡
8个月宝宝每天补钙量是多少？
8个月大的宝宝需要补钙500-600毫克，宝宝每天对钙的需求是随着年龄的增长而变化的.性别.不同的生理条件略有差异。
婴儿钙，提倡食物补充，但食物补充必须选择合适的材料和方法来达到钙补充的效果，但如果儿童有严重的钙缺乏，或建议尽快就医，按照医生的处方给婴儿钙。
八个月宝宝辅食吃什么补钙？
钙补充剂的食物种类繁多，但对于婴儿来说，由于其胃仍处于发育阶段，消化吸收能力不强，所以选择容易吸收的食物给婴儿钙补充剂。
1.说到补钙，妈妈们的第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油富含和以及维生素A。D，维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对钙补充剂有显著作用。但需要注意的是，鱼肝油含有更多的维生素A，维生素A可以在体内积累，超过一定剂量可能导致维生素A中毒，所以鱼肝油不能每天吃
2.大多数豆类富含钙，大豆容易被人体吸收。但值得注意的是，一岁以后的孩子可以喝豆浆，一次不能喝太多，以免蛋白质过敏。
3.深绿色有叶蔬菜富含钙，蔬菜有助于宝宝肠道蠕动，促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶蔬菜，比如菠菜.羽衣甘蓝叶.芜青甘蓝及芥菜等。
4.牛奶被认为是补钙的最佳食物。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常适宜，有利于钙的吸收。所以牛奶被称为最好的"接近完美的食物"，理想的天然食品。
5.奶酪是由乳制品制成的，所以钙含量很高，很容易被宝宝吸收。奶酪和牛奶的钙含量比可达6.1。
6.海带富含钙和碘。碘有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7.虾皮不仅富含钙，还富含蛋白质和矿物质。虾皮中含有丰富的钙。"钙库"被称为缺钙者补钙的更好方法，多用虾皮给宝宝做一些辅食是补钙的好方法。
8.橙汁不仅富含钙，而且富含维生素C.磷.钾等微量元素是补钙的水果之一。
三.婴儿补钙注意事项
1.婴儿在补钙过程中不能喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响婴儿对钙的吸收，还会导致婴儿肥胖等问题。
2.钙越多越好。如果在短时间内摄入含钙量过高的食物，很可能引起尿道结石等问题。
3.菠菜.水竹、韭菜等草酸较多的蔬菜，应先用热水浸泡溶解草酸，否则会减少钙的吸收。
4.煮骨汤补钙时，可在汤中加入醋，有助于钙的吸收。
5.吃鱼肝油补钙时要注意鱼肝油含有较多的维生素A，维生素A可在体内积累，超过一定剂量可引起维生素A中毒，因此鱼肝油不能每天食用。
8个多月婴儿缺钙怎么办？
要确定是否缺钙，可以吃含钙的食物。
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