婴幼儿补钙补锌注意事项
发布时间 ：2022-08-09
来源 ：莱思纽卡
孩子出生后，由于身体各方面的不断发展，很容易出现一些缺钙缺锌的现象。如果不及时补充，孩子的身高、体重都会受到影响。但是对于新妈妈来说，不知道宝宝补钙锌多少个月了?其实这是很讲究的，我们通过下面找到答案。
首先，给宝宝补充钙和锌的时间
母乳喂养的孩子一般在4个月大的时候开始补充钙和锌。钙需要每天300毫克。妈妈们可以多吃一些富含钙的食物，如黑芝麻、豆制品、牛奶等。对于已被喂养的儿童，3个月大时应服用钙补充剂。因为孩子年龄比较小，要去医院开一些。
而补钙时应注意AD补钙的同时，否则不能吸收。父母也可以把婴儿放在阳光下。有些人认为你可以通过玻璃获得阳光，这是错误的。因为紫外线不能穿透玻璃，达到钙的效果。如果怕孩子晒黑，家长可以选择时间，选择8-9点晒，不要晒得太黑，还要多补钙。
二、婴幼儿补钙补锌注意事项
1、注意补锌的季节性。由于夏季气温较高，食物摄取量较少，所以补充锌、钙的含量高于其他季节，秋冬季补充效果更好。
2. 食物应该没问题。日常饮食中，韭菜、燕麦的粗纤维多，而谷物胚芽中所含的植酸非常多，会阻碍钙、锌的吸收，所以补充时比较细腻。
3、别忘了补铁。补充锌和钙时，别忘了补充铁。它能更好地促进钙、锌的吸收，让身体机能恢复。
孩子6个月大后，父母可以给孩子做一些含钙、锌的食物。但是要注意，食物的量由少到多，可以多种多样，让孩子的营养更加均衡。此外，建议家长制定食谱和时间表，帮助孩子吃得更好。
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