宝宝零食黑名单，你可别再“踩雷”了。
发布时间 ：2022-01-17
零食是宝宝非常喜爱的食品之一，健康美味的零食能够伴随宝宝快乐成长，但不适合宝宝食用的零食，却成为宝宝生长发育的潜在危害，严重的还可能影响宝宝的正常生长发育。那么，妈妈在给宝宝选择零食时， 有哪些零食黑名单，要避开呢？
零食黑名单之高糖、重油、重口味零食
高糖、重油、重口味本身就是不健康的标签，这些零食营养价值不高，反而以吸引宝宝的兴趣，刺激宝宝味蕾为出发点，宝妈们可千万不要上当。这样的零食不利于宝宝的味觉发育，更会导致肥胖、龋齿、日后高血压的发生。在购买商品化包装零食时，一定要看轻营养标签和配料表。
零食黑名单之反式脂肪及膨化食品
含反式脂肪的零食有人造油脂，如人造黄油（植物奶油）；油炸食品，如方便面、薯片、薯条等等，还有各种奶油糖、花生酱、巧克力酱等等，都可能含有反式脂肪；膨化食品是经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成食品，如烤面包、煎饼、压缩饼干、凉糕等。
零食黑名单之人工色素添加食品
生活中有一些过分鲜艳的零食，如如糖果、果汁等，都是添加了胭脂红、柠檬黄和苏丹红等人工色素，而得到的“彩色零食”，记住不要选择颜色太过亮丽的加工食品哦。
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