宝妈怎么做才能回奶？
发布时间 ：2022-08-03
来源 ：莱思纽卡
宝妈怎么做才能回奶？宝妈回奶应遵循"循序渐进"原则，一般不需要服用回奶药。主要是减少对泌乳的刺激。断奶过程中，宝宝吮吸时间和次数少，乳房少.乳头刺激相对减少，泌乳素分泌减少，乳汁分泌逐渐减少，这是一个自然过程，不必太焦虑。
除了不让宝宝吮吸外，宝妈还应注意以下几点：
1.不吃油腻的.海鲜等有利于催奶的食物，可在医生指导下喝熟麦芽水等辅助回奶；
2.不要让宝宝触摸乳房，淋浴时尽量避免用热水冲洗乳房；
3.减少饮食中的水摄入量，当然要保证宝妈的正常饮水需求，不要过度控制；
4.宝妈乳房疼痛难忍，可用冰袋冷敷缓解症状。
5.涨奶时可挤出少量牛奶，但不要完全排空，以免刺激牛奶的产生。
宝宝怎么戒奶？
宝宝戒奶也需要循序渐进。在准备戒奶之前，宝宝应该适应喝配方奶。有些宝宝不太习惯奶瓶。他们可以让宝宝先以母乳的姿势抱着奶瓶喝，让宝宝逐渐适应；戒奶前，除母亲外，让宝宝和其他监护人在一起，从行为上离开母亲一段时间，逐渐延长时间；辅食的添加应该早在宝宝5个月大的时候进行。戒奶前，要特别注意补充其他食物。戒奶后，宝宝的食物要多样化，比例要合适。
不要选择在宝宝身体不适时戒奶，如腹泻.高烧.皮疹等等。如果宝宝在戒奶期间生病，建议停止戒奶，或者根据宝宝的身体状况，戒奶的事情只会推迟。母乳对婴儿来说，不仅是口粮还是母亲的爱，不能让孩子同时遭受身心两方面的痛苦。决定给孩子戒奶，宝宝一个月内没有生病记录，此时戒奶风险最小。
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