什么是乳钙？牛奶钙比普通补钙剂好吗？宝宝到底能吃吗?
发布时间 ：2022-08-03
来源 ：莱思纽卡
众所周知，喝牛奶可以补钙。但事实上，宝宝稍大一点后，钙的摄入量会增加，单纯靠牛奶补钙可能不尽如人意。毕竟，根据中国居民饮食指南的建议，不同年龄的儿童对钙的摄入量是不同的。
之所以提倡孩子喝牛奶补钙，是因为牛奶靠近我们的肠胃，尤其是孩子，肠胃虚弱，容易腹泻胀气。
此外，乳钙还含有优质的钙磷比和维生素D，CPP（酪蛋白磷酸肽）和其他物质可以促进钙的吸收，所以我们常说牛奶中钙的吸收率比简单的钙片要好，这是牛奶钙或牛奶钙。
但细心的母亲也发现了一些新闻：乳钙不适合婴儿，因为国家规定禁止在婴儿食品中添加乳钙。所以带着这些怀疑，乐姐姐会给你一个唠叨：
什么是乳钙？牛奶钙比普通补钙剂好吗？宝宝到底能吃吗？
什么是乳钙？
首先，乳钙又称乳矿物盐、乳清钙等钙等，来自牛奶，其主要成分是磷酸钙，除了蛋白质、乳糖、磷等，钙含量约为23~28%，是通过膜渗透、分离、浓缩、喷雾干燥等物理工艺，分离处理后得到的产物。
所以在2009年，它被卫生部批准为新的资源食品，并被允许添加到食品中。但中国相对保守，不允许添加到婴儿食品中。但事实上，在美国、日本和澳大利亚等国家，它已经被批准上市。
乳钙好吗？
单从成分上看，乳钙实际上是一种常见的无机钙，与其他无机钙（碳酸钙、氯化钙）没有什么不同。
但乳钙确实比单一的钙吸收得更好，这并不是因为磷酸钙更好。这是因为从牛奶中提取的乳钙除了钙外，还含有其他促进钙吸收的成分。
例如，酪蛋白磷酸肽具有良好的钙结合能力，乳钙中的钙磷比接近2：1，也更有利于钙的吸收和利用。
因此，乳钙的优点不在于钙多特别，而是含有一些促进钙吸收的成分。
你可以理解，吃乳钙相当于补充钙，摄入一些能促进钙吸收的成分，最终达到促进钙吸收、减少胃肠道刺激的效果。
综上所述，乳钙是理想的补钙产品，尤其是生长发育期经常腿痛、抽筋、长头、换牙的宝宝。
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