宝宝添加辅食后适合补钙，补锌的食品
发布时间 ：2022-08-02
来源 ：莱思纽卡
6个月内母乳喂养的婴儿基本不需要额外补钙；6个月至1岁的母乳喂养婴儿只需通过添加含钙的米粉来获得额外的钙。如果婴儿没有明显的缺钙症状，就没有必要补充钙。然而，当婴儿在一岁后出现睡眠不良、出汗、枕头秃顶、出牙晚等症状时，应予以注意。补充钙的最好方法是吃补充剂。父母可以为宝宝选择一些富含钙的食物。
添加辅食后适合补钙的食品
豆制品：
最常见的是北豆腐和南豆腐，味道细腻，适合婴儿食用。然而，应该注意的是，八个月大的婴儿应该吃新鲜豆腐，并且在开始时吃少量。观察是否有任何不适反应。
海鲜：虾皮、紫菜和其他食物中含有许多钙元素，也是婴儿最喜欢的乳制品和肉类：牛奶和菠菜的钙含量相对较高，而牛肉、鱼和虾的钙含量不同
添加辅食后适合补锌的成分
坚果类谷物：松子、杏仁、黑芝麻、核桃、大米
肉类：鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、蚝肉、虾肉
水果：梨、草莓、苹果、香蕉、玉米等
蔬菜：红薯、胡萝卜、卷心菜、土豆等
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