婴儿吃什么来补充钙呢？
发布时间 ：2022-07-22
来源 ：莱思纽卡
你对宝宝的生长发育了解多少？你的宝宝不能缺钙。补钙一直是人体需要的元素之一。无论是儿童还是老年人，他们都必须补充一定量的钙，以促进人类的生长发育。那么婴儿吃什么来补充钙呢？
一般来说，缺钙的婴儿会有以下症状
1： 总是出汗，尤其是晚上睡觉后。出汗与气候无关。即使温度不高，衣服很少穿，它也总是出汗。
2： 这之后坐立不安，不懂事，爱哭，脾气暴躁。睡眠不稳定，很容易醒来，醒来时哭着尖叫3：站起来走路的时间比所有正常婴儿都晚。有些人还可能患有腿发圈、佝偻病和其他症状。
4： 牙齿比正常婴儿长得晚。一般来说，在正常情况下，婴儿会在6月至10月长出第一颗乳牙。如果缺钙，长牙时间会推迟。
什么钙补充剂对宝宝更好
海鲜产品。多吃海带、龙虾、大闸蟹、海鱼、虾皮等含有高蛋白食物和高钙牛奶的海鲜产品，可以合理补充宝宝的钙。
骨头汤。骨汤含有丰富多彩的营养成分，不仅可以缓解中老年人骨骼的脆化，而且有利于人体骨骼的生长发育。因此，婴儿可以通过补钙喝更多的骨汤。
酸奶酸奶或钙的最佳来源是，吃一杯150克酸奶可以达到10岁以下儿童所需钙量的1/3和成年人所需钙量的1/5。
牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，钙和磷的比例非常适中，有利于钙的消化和吸收。因此，牛奶被称为最“极端食品”，最理想的生态食品。
水豆腐。水豆腐含有钙、铁、磷、镁和八种人体必需的碳水化合物。它的比例也接近人体必须拥有的。它还含有糖和优质蛋白质。其消化率大于95%，口感柔和。大多数婴儿都非常喜欢它。不同种类的豆腐具有不同的营养特性。
大白菜。大白菜富含钙、磷、铁、膳食纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、人体脂肪、糖、维生素等。大白菜中膳食纤维、维生素D和维生素C的含量很高，这对宝宝的肠道菌群、视力生长发育和免疫能力很有帮助。
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