为什么婴儿补钙会出现便秘现象？
发布时间 ：2022-07-22
来源 ：莱思纽卡
钙本身是一种矿物质元素，吸收率低。过量补钙和不适当的方法很容易导致严重的便秘和婴儿厌食、恶心、呕吐、消化不良等严重并发症。
婴儿补钙补锌不合理，为什么便秘严重？
与蔬菜和水果一起吃
有一些蔬菜和水果，如花椰菜、鲜竹笋、荠菜、芥末、春笋、葱、菱白、豆角等。其中所含的草酸很容易与婴儿身体尚未消化吸收的钙元素融合，生成钙盐，这危及婴儿对钙元素的吸收，并导致严重便秘。
与植物油配料一起食用
小心不要和植物油一起吃。由于人体摄入过多脂肪，三酰甘油引起的消化吸收很容易与钙融合，减少钙的吸收。未被吸收的钙进入粪便将导致严重便秘。
婴儿应适当补充钙和锌。
1、确定婴儿是否营养不足
对于缺钙的婴儿，最好先掌握婴儿的饮食，看看婴儿是否缺乏鱼油（维生素D），牛奶和其他钙含量高的食物是否有足够的摄入量。
2、尽量消除营养吸收的影响因素
当不同的营养素进入人体时，人体很可能会相互吸收。因此，为了提高养分吸收效率，我们应该尽可能消除其他因素对养分吸收的影响。过去，人们认为高磷食品会危害钙的吸收和流失，因此大多数优质婴儿配方奶粉都会调整钙和磷的比例，这有利于钙的储存。
3、不要忽视维生素D
钙的吸收必然有助于维生素D。维生素D的作用是从胃中充分吸收钙，并确保体内的钙不容易从尿液中流出。一般来说，获取维生素D有两种方法。一种是使用食物材料，但数量很少；第二，根据《太阳报》。对于婴儿来说，维生素D的需求量很大，但根据成分和暴露在阳光下的时间相对有限，因此母亲可以选择维生素D铁补充剂，以确保钙和锌，维生素D可以充分发挥钙和锌的实际作用。
4、鱼油应同时补充钙和锌
鱼油有助于吸收钙。多晒几天也有助于吸收钙，但你们必须外出，不要穿过夹层玻璃，因为紫外线不能穿过夹层玻璃。
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