婴幼儿喂养，要坚持母乳喂养并科学添加辅食
发布时间 ：2022-07-20
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿喂养主要包括从出生到3岁的母乳喂养、辅食喂养，以及培养合理的饮食行为的一系列过程，这一时期是人生前1000天的重要阶段。科学和良好的喂养方法，有助于促进宝宝的健康。不及时或不合理的食物补充，会导致营养不良或营养过剩，从而对宝宝的健康，产生近期和长期的影响。
根据宝宝喂养和健康教育的核心信息，母乳营养丰富，免疫活性物质和水分丰富，可以满足0-6个月宝宝，生长发育所需的所有营养需求。牛奶和羊奶不能代替任何配方奶，母乳是宝宝理想的天然食物。0-6个月大的宝宝，提倡纯母乳喂养；宝宝应在6个月内添加辅食，并继续母乳喂养至2岁以上。
专家一致推崇母乳喂养，提高母乳喂养水平，合理增加饮食，顺利完成饮食过渡，注重喂养心理，树立正确的育儿观念，预防和控制功能障碍，促进胃肠道舒适，保持良好态度，合理处理喂养问题。
如何添加宝宝辅食？
遵循“从少到多，从薄到厚，从细到厚，从一到多”原则，是循序渐进的过程。添加辅食时，要注意从单一到多种类型，一次只添加一种新食品，从少到多。每种新食物应该适应食物3~5天后，观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应食物后，再添加其它新食物。
随着宝宝口腔、胃肠道等器官结构和功能的发展，辅食的性质和质地，应从薄到厚，从薄到厚，从肉泥、蔬菜泥等泥食品，逐渐增加食品的硬度和颗粒大小，过渡到肉末、碎蔬菜等半固体或固体食品。
在宝宝6~8个月大时，首先要补充富含铁、易消化、不易引起过敏的食物，如粥、蔬菜泥、果泥、蛋黄、肉泥、肝泥等，并逐步实现鸡蛋、肉类和蔬菜。
9~12个月时，在8个月大的基础上，添加动物肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、鱼、动物肝脏、动物血液等，并逐渐达到每天吃鸡蛋、肉和蔬菜的目的。辅食的种类逐渐增多，最后每天吃7种常见食物中的4种以上。
随着宝宝的生长发育，应根据其营养需求、理解、行为和运动能力的变化，逐步补充宝宝的营养，以满足其发育需求。
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