宝宝保持肠道健康要添加益生菌，宝宝怎样吃益生菌最好？
发布时间 ：2022-07-20
来源 ：莱思纽卡
益生菌是一种有益于人类肠道的活性微生物，它可以产生确切的健康效应，从而改善宿主的微生态平衡。宝宝的胃肠功能非常脆弱，尤其是剖腹产的宝宝。所以，应该补充益生菌，来增强宝宝的肠道功能？
科学已经证明，益生菌可以帮助肠道消化和吸收食物，维持正常的肠道运动，并促进人类免疫的改善。维持肠道微生态菌群的平衡是维持肠道健康的保证。一旦益生菌不足，肠道菌群就会紊乱，导致腹泻和其他胃肠道疾病、食欲不振、消化不良等。
给宝宝补充益生菌，可建立宝宝肠道生态健康，纠正胃肠道菌群紊乱，维持体内微生态平衡，确保胃肠道健康。
宝宝怎样吃益生菌最好？
1、使用(35～40℃)的温开水，及时服用冲泡牛奶或益生菌制剂，避免益生菌死亡。
2、最好在牛奶中添加益生菌，或与新鲜水果和蔬菜一起食用，因为牛奶是保护肠道益生菌的良好食物载体；水果和蔬菜中的膳食纤维，可以促进有益细菌的生长。
3、避免服用抗生素，因为抗生素会破坏益生菌的活性，大多数胃药是碱性物质或抗生素，不利于益生菌的繁殖。因此，间隔2小时会影响效果。
4、严重腹泻或胃炎、宝宝发高烧时，不宜服用益生菌制剂，恢复后最好服用，有助于调节肠道菌群平衡。
5、早上或睡前空腹服用效果更好。
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