补锌有很多方法,婴儿如何有效补充锌？
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补锌不仅可以通过食物，还可以通过药物。此外，稍微注意其他事项可以有效帮助宝宝吸收锌。补锌有很多方法。婴儿如何有效补充锌？
1、坚持母乳喂养
如果你想让你的宝宝不缺锌，你应该提倡母乳喂养。你应该母乳喂养宝宝至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他牛奶替代品。母乳中锌的吸收率很高，高达62%。特别是初乳锌含量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
2、添加含锌补充食品
婴儿4-6个月大后，可根据需要和实际情况添加补充食品。此时，如果锌缺乏，可以添加一些富含锌的补充食物。动物性食品的锌含量高于植物性食品。人工喂养的婴儿从4个月起可以添加易于吸收的补充食物，如瘦肉末、蛋黄、鱼酱、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、补锌产品
如果婴儿明显缺锌，可以在医生的指导下服用锌补充剂。
4、保持均衡饮食
从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注意合理均衡的饮食结构，粗细杂粮搭配，使孩子普遍不缺锌。
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