宝宝睡觉不打鼾，妈妈要留心这些生活小妙招
发布时间 ：2022-01-12
当宝宝睡觉打呼噜时，一般睡眠质量会受到影响。父母们一定要注意宝宝的这些睡眠变化，千万不要忽视这种“病症”，否则对孩子的健康有很大影响，最终影响到孩子睡眠质量。那么，在日常生活中，宝妈要关注哪些方面，有哪些小妙招，能有效缓解或治愈宝宝睡觉打鼾呢？
均衡膳食营养不可少
宝宝正在长身体的关键时刻。在宝宝的饮食上要注意均衡膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。宝宝1岁以后，要注意宝宝饮食的多样化和营养全面化，不能让宝宝出现挑食或厌食的习惯。
增强体质户外运动不可少
增强宝宝体质也可以减少呼吸道感染的几率。很多妈妈会带宝宝晒太阳，尤其在温暖的午后，带宝宝出来晒晒太阳，不仅让宝宝能呼吸到大自然的新鲜空气，还能让宝宝增加运动量，提升体质。
换个睡姿 侧睡更稳妥
若宝宝睡觉打鼾时可以也宝宝换个睡姿或把头部适当的垫高。或者让宝宝由平躺换作侧躺，来增加宝宝入睡的舒适度。
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