儿童缺锌危害大，父母不能忽视

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儿童缺锌危害大，父母不能忽视

发布时间：2022-07-05

来源：莱思纽卡

　　根据一份有趣的问卷调查，我们发现，只要我们提到长个子和矮个子的问题，大多数朋友都会直接说孩子缺钙或营养不良。

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　　但事实上，儿童的生长发育问题在许多情况下都是由缺锌引起的。根据中国的相关调查，中国儿童缺锌的比例高达60%。

　　微量元素对我们的身体有很大的作用。不要低估他们。虽然这些小元素被称为微量元素，但儿童和我们的身体都需要它们。

　　长期缺乏微量元素会导致我们身体出现各种症状。前一篇文章还普及了儿童生长发育过程中不可或缺的微量元素。还提到了锌。

　　那么，对于锌，你第一眼就会感到奇怪。儿童缺锌会有什么影响？

　　事实上，简而言之，缺锌儿童的饮食会受到影响。锌维持人体的消化、代谢和免疫系统。缺锌儿童的生长发育速度将严重放缓，自身免疫力也将严重降低。

　　此外，为什么我们很难发现缺锌？因为儿童缺锌的症状在早期并不明显。当我们发现孩子有明显的症状时，实际上是孩子严重缺锌。因此，在出现明显症状之前，儿童对微量元素的需求不能得到补偿。

　　那么，缺锌后，你孩子的身体会做什么？

　　儿童体内锌缺乏

　　上述缺锌症状只是最常见的。缺锌症状因人而异，缺锌症状因缺锌程度而异。

　　缺锌影响儿童的食欲，影响儿童的营养摄入，并间接影响儿童的身高发育。没有足够的营养和物质基础，孩子的身体自然长不高。长期严重缺锌甚至可能导致缺锌性侏儒症和智力低下。

　　锌不能由人体合成，需要通过外界摄入。许多父母想知道为什么他们的孩子仍然缺锌，生活水平这么高，食物这么好？

　　因为儿童的身体在生长发育过程中对锌的需求量很大，我们烹饪的一些食物几乎都是高温烹饪，而锌元素会在高温烹饪食物中流失。此外，日常主食几乎是大米和面食，因此锌含量自然不丰富。

　　从食物中摄入的锌不够自然，这将导致儿童体内锌缺乏。如果孩子的身体有缺锌，当然，只有轻微的缺锌症状，家长可以通过饮食进行调整。

　　例如，根据孩子的年龄制定均衡丰富的饮食计划。孩子一岁后，可以多吃富含锌的食物，如猪肝粥、扇贝粥、鱼虾粥，并可以适当添加核桃、蘑菇、蘑菇、花生、大豆等食物。这样，婴儿的食物就会丰富而有营养。

　　如果孩子的身体有中度甚至严重缺锌，此时，建议家长带孩子去咨询相关医生，并给予孩子相关治疗。

　　缺锌不仅会影响孩子的生长发育速度，还会变相影响孩子的食欲和饮食，阻碍孩子的身高发育。更可怕的是，严重缺锌的儿童会出现智力低下、免疫力低下等问题，严重危害儿童的生命健康。

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