最近，随着气温的上升，不仅成年人太热而无法入睡，而且许多婴儿在睡觉时也会出汗，这让父母感到担忧。当婴儿睡觉时，他出汗很多，尤其是他的小头。当他醒来时，他感到浑身是汗。有时枕头会湿。即使他打开空调，也没用。是缺钙吗？

　　事实上，婴儿睡觉时会出很多汗。在大多数情况下，它真的与缺钙无关。婴儿热的时候出汗很多。除了他们真正的热感觉，这更多是由于他们特殊的生理结构。

　　为什么宝宝睡觉时容易出汗？

　　首先，婴儿的自主神经发育不完善。

　　人体的汗腺由自主神经控制。婴儿年龄太小，自主神经发育不全，神经内分泌功能相对较弱，大脑皮层对自主神经的抑制作用也较弱。

　　当婴儿入睡时，由于失去大脑控制，负责汗腺的交感神经将处于兴奋状态，因此更容易出汗。

　　其次，婴儿的汗腺分布不均匀。

　　成人汗腺成熟，遍布全身，尤其是腋窝等隐蔽部位。汗腺会更集中，出汗更多。

　　婴儿的汗腺分布不均匀，大部分位于小头上，因此当他们感到热时，他们更有可能满头大汗，这是他们散热的正常表现。

　　最后，婴儿的体温调节能力较弱。

　　与成年人相比，婴儿的散热能力有限，代谢更活跃。在相同的室温下，成年人可能认为温度合适，但归根结底，婴儿会出汗更多，因为婴儿真的很热。

　　警惕婴儿病理性出汗

　　虽然婴儿喜欢出汗，这是一种非常常见的生理现象，但并不是谣传婴儿缺钙会导致睡眠出汗。除了生理性出汗外，我们还应该更加警惕婴儿的病理性出汗。

　　所谓病理性出汗，顾名思义，是由于某些疾病会导致多汗症的症状。

　　一般来说，病理性出汗除伴有大量出汗外，还伴有其他症状，可作为判断的依据。例如，以下是婴儿常见的病理性出汗：

　　1、维生素D缺乏性佝偻病因缺钙引起，除出汗外，还会伴有脱发、骨畸形、大动作迟缓等症状；

　　2、先天性心脏病会伴有唇紫绀、哮喘等症状；

　　3、儿童结核病常伴有发热、精神状态差等症状；

　　甲状腺机能亢进会伴有甲状腺肿、眼球突出、易怒、疲劳等症状。

　　如果宝宝平时经常出汗，没有其他异常情况，我们可以放心，这是由于其特殊的生理结构。然而，如果我们发现婴儿有上述问题，我们必须及时就医，排除病理性出汗的可能性。

　　做好这三点，帮助宝宝睡好觉

　　1、盖一条薄被子

　　一些父母担心他们的宝宝在晚上睡觉时会冻僵，所以他们用舒适透气的夏季被子盖住自己，但他们的宝宝被子盖得很紧。

　　然而，婴儿的体温调节能力相对较差。如果盖子太厚，很容易发热出汗。

　　当我们用被子盖住宝宝时，最好与被子的厚度保持一致，选择舒适透气的纯棉材料，并注意宝宝睡衣等衣服的厚度适中，以达到轻便、柔软、透气、吸汗的效果。

　　2、控制室温

　　除了给宝宝一床薄薄的被子外，室内温度的控制也要多加注意。

　　如果温度合适，我们可以选择打开窗户通风。如果温度过高，我们可以打开空调，将温度设置在25-28℃之间。

　　但需要注意的是，空调应尽可能远离婴儿床，以避免空调直接吹向成年人和婴儿，空调的开启时间不宜过长。最好每4小时打开一次窗户，持续20分钟进行通风，每年夏天在使用空调之前，应特别清洁。

　　3、睡前避免剧烈活动和进食

　　如果宝宝睡前有大量活动，会导致体温升高，需要出汗散热。此外，如果婴儿在睡觉前吃高热量的食物，还需要胃肠蠕动和消化，导致胃液分泌增加，睡觉时容易出汗。

　　在哄宝宝睡觉之前，我们应该有意识地减少他们的活动，限制他们的暴力活动，不应该让他们吃得太饱。应避免牛奶和巧克力等高热量食物。

　　婴儿睡觉时出汗更多，这更多是因为他们真的感觉热和他们自己的生理结构。缺钙的可能性不大。

　　当然，我们也应该警惕病理性出汗。如果外部条件舒适，但婴儿睡不好，并伴有其他异常症状，我们必须及时就医。