如何给宝宝正确的补铁？
发布时间 ：2022-07-04
来源 ：莱思纽卡
如果你怀疑你的孩子有贫血症状，你应该及时去医院做进一步调查。通过对儿童饮食的评价，我们也可以得到一些线索，如儿童素食和肉类摄入不足是缺铁的危险因素。如何给宝宝正确的补铁？
0-6个月
胎儿从母亲那里获得的铁基本上可以满足出生后0-6个月的生长需要，因此在孩子6个月大时会添加补充食物。
虽然母乳含铁较少，但母乳中的铁吸收率特别高，远高于奶粉。
为了确定婴儿是否缺铁或缺铁性贫血，最好在4个月大时对婴儿进行体检，并根据检查结果听从医生的建议，看看是否给婴儿补充铁。
7-12个月
大约6个月是儿童缺铁的高峰期。储存在儿童体内的铁已经耗尽，母乳喂养不能完全满足他们的需要。应通过补充外源性铁来满足这些要求。
这时，给孩子添加铁强化米粉和婴儿食品。逐步添加的食物是铁强化米粉、肉酱和肝酱。
根据中国营养学会的建议，从7月到12月，婴儿每天需要摄入10毫克铁。
如果婴儿从饮食中摄入的铁太少，很容易导致缺铁或缺铁性贫血。
1-2岁
在这个阶段，儿童主要通过各种补充食物补充铁。随着补充食物模式的逐渐增加，有更多的铁补充来源。
血红素的主要来源是动物性食物。血红素铁在人体内的吸收利用率远高于非血红素铁，因此动物性食品是补充铁的首选。
但是肉和蔬菜的结合也很重要。
此外，如果你想更好地吸收铁，你可以补充维生素C的同时！
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