关于宝宝补锌的最佳时间，宝宝补锌什么时候吃？
发布时间 ：2022-06-28
来源 ：莱思纽卡
在宝宝发育过程中，补充锌、铁和钙是父母非常关心的问题。宝宝什么时候补充锌？宝宝补充锌时，应该注意什么？如果宝宝补充锌不当，会发生什么？
一、宝宝补锌什么时候吃？
在医生的指导下，医院必须检查硫酸锌或葡萄糖酸锌，诊断为明显缺锌的宝宝。一般用药时间有限，不得超过2-4个月。正常检查后应及时停止用药，请注意，锌的有效剂量与中毒剂量相差甚远，使用不当容易导致缺铁、铜缺乏、贫血等一系列疾病。
锌制剂与其他补充剂之间的间隔为2-3小时。一般来说，宝宝并不缺锌，尤其是母乳喂养的宝宝。然而，如果宝宝对食物挑剔，不喜欢吃肉，不喜欢喝牛奶，或者宝宝总是喜欢出汗，这些宝宝应该及时补充锌。
锌补充剂的服用时间，也应该在两餐之间，锌不能与其他铁和钙同时食用。由于锌和钙是阳离子，它们会干扰消化道吸收离子，降低相互吸收率。因此，当两者都需要补充时，最好每2—3小时服用一次。
二、宝宝补锌注意事项。
1.别忘了补充钙和铁。
有些父母只是担心他们的孩子缺锌，而忽略了其他元素。研究表明，补充锌可以促进锌的吸收和利用，加速身体的恢复，因为这三种元素具有协同作用。严重缺锌的宝宝，应在医生的指导下，合理使用锌补充剂。
2.注意药物干扰。
维生素C与锌结合，形成不溶性复合物，类似于青霉胺、叶酸等药物，可干扰补锌的作用，补锌时尽量避免使用药物。
3.食物要细。
韭菜、竹笋、燕麦、麸皮糖、谷物胚芽等粗纤维，含有更多的植酸盐，粗纤维和植酸盐会阻碍锌的吸收。因此，锌补充过程中的进食食物，应适当细化，最好避免这些干扰食物。
4.不要盲目食用补锌保健品。
补充锌的最好方法是辅食，对于不缺锌的宝宝，额外的补充剂，可能会导致体内锌过多、代谢紊乱、呕吐、头痛、腹泻、抽搐等疾病，并损害大脑神经元，导致记忆丧失。同时，体内过多的锌，可能会抑制铁和铜的吸收，导致缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下，合理使用补充锌的产品。
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