宝宝不同年龄段钙需求不同
发布时间 ：2022-06-24
来源 ：莱思纽卡
如果你想知道你的宝宝是否缺钙，最好的办法是看看你宝宝每天的钙摄入量是否满足你身体的需要。
一般0～6个月：每天200毫克钙。新生儿的唯一食物是母乳或配方奶，他们每天需要喝足够的牛奶（超过600毫升）。
7～12个月：每天250毫克钙。在此期间，除添加母乳或配方奶（600～800ml）外，还添加了富含钙的补充食品，如婴儿米糊、蛋黄泥、蒸豆腐、切碎的蔬菜粉等。
1～3岁：建议每天摄入600毫克钙。钙的主要来源是母乳、牛奶和乳制品。此时，孩子的咀嚼能力大大增强，这也是探索食物的阶段。他们可以尝试各种不同的钙源，并进行更多的食物探索。例如，煮鸡蛋、芝麻酱等。
父母根据自己的饮食计算出宝宝每天的大致钙摄入量，然后比较宝宝在不同年龄段的实际钙需求量，以便清楚地知道宝宝的身体是否缺钙。
如果你的宝宝严重缺钙，你需要补充钙。婴儿钙补充剂有三种类型：
首先，葡萄糖酸钙是一种液体口服液，钙含量低（9%），味道甜。它不适合1岁以下的儿童。
其次，氨基酸钙属于螯合钙，直接通过小肠绒毛吸收，无需胃酸分解，相对吸收率接近90%。
第三，乳清钙的吸收率不高。其成分从牛奶或山羊奶中提取。不建议1岁以下儿童使用。
那么，我们在服用钙时应该注意什么呢？专家表示，许多钙制品都是片剂，小孩子不容易服用。他们可以选择颗粒剂或液体剂型。不建议将儿童与钙补充剂混合使用。对于婴儿，他们应该选择不含色素和防腐剂的钙制品。同时，不建议选择糖果味强的钙补充剂。婴儿天生喜欢甜味。如果长期食用不利于培养正常的味蕾功能，可选择无味或接近母乳的温和奶味钙补充剂，该补充剂易于接受且不影响味觉的适应。
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